Камені в жовчному міхурі - це тверді, схожі на гірські кристали відкладення, які утворюються всередині жовчного міхура через надлишок жиру і тісно пов’язаний з рівнем холестерину. Найбільше страждають жінки старше 40 років.
Жовчний міхур
У статті Національної медичної бібліотеки США пояснюється, що цей орган має грушоподібну форму і розташований під печінкою. Він з’єднаний протокою з іншою, яка походить із печінки, яка називається загальною жовчною протокою, де утворюється жовч і, нарешті, впадає в тонкий кишечник.
Жовчний міхур зберігає жовч. Після їжі вона стискається, а потім ця жовч виводиться для полегшення травлення та засвоєння поживних речовин.
Найпоширеніші проблеми цього органу
- Холелітіаз: Цей стан більш відомий як камені в жовчному міхурі або камені в жовчному міхурі. Ця проблема може призвести до запалення жовчного міхура через непрохідність і спричинити біль у животі, нудоту, лихоманку ...
- Холецистит: виникає, коли це запалення через камені викликає інфекцію.
- Холедохолітіаз: виникає, коли будь-який з каменів перешкоджає протоці печінки, що може призвести до жовтяниці.
- Панкреатит: це може бути наслідком запалення підшлункової залози, спричиненої вищезазначеною жовтяницею.
Сьогодні завдяки лікуванню та медичним досягненням можна полегшити всі ці проблеми. Далі ми ділимося з вами деякими продукти харчування та добавки, яким приписуються властивості, які допоможуть поліпшити функції цього органу та для профілактики каменів у жовчному міхурі.
Шкідлива їжа
У дослідженні, опублікованому в Journal of Health, Population and Nutrition, проаналізовано дієтичне споживання різних жінок-учасниць дослідження. Висновок? Збалансоване та здорове харчування, засноване на високому споживанні овочів та фруктів та низькому споживанні насичених жирів та простих цукрів, було пов'язано з меншим ризиком розвитку каменів у жовчному міхурі.
Тоді для догляду за печінкою та жовчним міхуром було б цікаво уникати (або принаймні зменшити споживання) таких продуктів:
- Алкоголь.
- Смажена.
- червоне мясо.
- Попередньо приготовлений.
- Молочні продукти.
- Білий цукор.
- Маргарин.
- Штучні підсолоджувачі
Крім того, важливо, щоб ми знали, що печінка і жовчний міхур відновлюються рано вранці, і тому краще вечеряти маленьким або робити це рано, щоб вночі вам ще не довелося перетравлювати вечерю.
Рекомендовані продукти
Загалом, для профілактики цього стану, крім контролю ваги та рівня холестерину, рекомендується зупинити свій вибір на дієті, багатій на овочі, де цукор та рафінована борошно замінюються складними вуглеводами.
Ось деякі продукти харчування та добавки, які можуть бути корисними для правильного функціонування жовчного міхура.
1. Червоний дріжджовий рис
Червоний дріжджовий рис походить зі східної культури і, за даними WebMD, допомогло б зменшити тригліцериди та холестерин, на додаток до співпраці для підвищення хорошого холестерину. Оскільки камені в жовчному міхурі тісно пов’язані з холестерином, рекомендується приймати ці дріжджі протягом сезону у вигляді таблеток, порошку або екстракту.
2. Чорна редька
Чорна редька, відомий сорт серед різних видів редьки, є дика рослина невідомого походження, якій приписуються всілякі лікувальні властивості, особливо для шлунку та печінки. Вважається, що його поживні речовини включали б:
Натуральна медицина рекомендує вживати його коли печінка перевантажена або коли ви страждаєте від поганого травлення або інших проблем з травленням. Ми могли б також їсти його після важкої та надмірної їжі, щоб допомогти очистити організм.
Частиною, що використовується в його традиційному вживанні, є корінь, який широко використовується на кухні, в салатах, як доповнення та для прикраси деяких страв.
3. Великий чистотіл
Вперше вживаний поблизу Середземномор’я, великий чистотіл (Chelidonium majus) має переважно європейське походження, але також зустрічається в деяких частинах Азії. Чистотіл сприяв би збільшенню утворення жовчі та запобігав утворенню каменів у жовчному міхурі та жовчних протоках. Його можна приймати у вигляді настою або екстракту, залежно від дози, зазначеної лікарем.
4. Вітамін С
Вітамін С - це добавка, яка буде корисною для підтримки імунної системи, і, згідно зі статтею 2009 року, ми допоможе запобігти кристалізації каменів у жовчному міхурі.
Ми прийматимемо його у формі таблеток, розподілених протягом дня у кілька прийомів, або щодня споживаючи продукти, що містять його у великій кількості.
5. Лимонна і оливкова олія
Існує традиційний засіб, у який вірять допоможе очистити і привести в тонус наш жовчний міхур щоранку. Нам потрібно було приймати по столовій ложці натурального лимонного соку і ложці оливкової олії першого холодного віджиму щоранку натщесерце.
Потім ми зачекали півгодини, випили склянку-другу теплої води, а через деякий час могли поснідати. Це теж особливо допомогло б людям, які страждають запорами. Однак наукових доказів з цього приводу ми не знайшли.
Догляд за жовчним міхуром дуже важливий для правильного функціонування організму, тому ми повинні подбати про це і повідомити лікаря, якщо є симптоми, які нас насторожують. Тут ми запропонували вам деякі продукти, які можуть допомогти вам у догляді та запобіганні можливим проблемам.
- Тейзе, Н. (2015). Печінка та жовчний міхур. У Роббінса та Котрана Структурно-функціональна патологія.
- Національна медична бібліотека США Хвороби жовчного міхура. https://medlineplus.gov/spanish/gallbladderdiseases.html
- Атенодоро Р. Руїс-молодший (2017). Жовчний міхур і жовчні протоки. https://www.merckmanuals.com/es-us/home/gastrointestinal-disorders/biology%C3%ADa-del-digestive-aparato-digestivo/ves%C3%ADcula-biliar-y-v%C3%ADas-biliares
- MedlinePlus. Холелітіаз. https://medlineplus.gov/spanish/ency/esp_imagepages/17039.htm
- Журнал охорони здоров’я, населення та харчування. (2015). Дієтичні схеми та ризик захворювання жовчного міхура: Дослідження контролю за випадками у дорослих жінок на базі лікарні. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4438647/ Посібник з харчування PCRM для лікарів. Холелітіаз. https://nutritionguide.pcrm.org/nutritionguide/view/Nutrition_Guide_for_Clinicians/1342013/all/Cholelithiasis
- WebMD. Червоний дріжджовий рис. https://www.webmd.com/cholesterol-management/red-yeast-rice#1
- Altern Med Rev. 2009, вересень; 14 (3): 258-67. Харчові підходи до профілактики та лікування жовчнокам’яної хвороби. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19803550
Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.