Світовий лідер з іспанської мови
Середа 25.05.2011. Оновлено 20: 08 год.
- Іспанія
- Мадрид
- Барселона
- Балеари
- C. Валенсіяна
- Аліканте
- Кастеллен
- Кастилія та Леон
- Країна Басків
- Андалусія
- Севілья
- Малага
- Світ
- Європа
- Оп-блоги
- спорт
- Обкладинка
- Футбол
- Двигун
- Баскетбол
- Теніс
- Велоспорт
- Більше спорту
- Америка
- Ліга100міль
- Економіка
- житлове місце
- Культура
- Бики
- Наука
- Здоров'я
- Обкладинка
- Рак
- СНІД та гепатит
- Неврологія
- Жінка
- Біологія
- Серце та діабет
- Технологія
- Харчування
- Код здоров’я
- Здорова шкіра
- Технологія
- ЗМІ
- Телевізор
- Мультимедіа
- Солідарність
- щебетати
- Його житлове місце
- робота
- Автомобілі
- Двигун
- Тенденції
- Морський
- Подорожі
- Йодон
- Метрополіс
- Люди!
- Бібліотека газет
- Обкладинка
- Мексика
- Аргентина
- Бразилія
- США
- Куба
- Колумбія
- спорт
- Економіка
- Люди!
- Блоги
ХОЛЕСТЕРОЛ | Запобігати хворобам серця
Справжнє "диво" з'їдання яблука на день
Ящики з яблуками. | Світ
- Цей фрукт підвищує рівень хорошого холестерину та знижує рівень шкідливого холестерину
- Жінки, що пройшли дослідження, втратили вагу близько 1500 грам
Патрісія Матей | Мадрид
Не соромтеся: нічого, як споживання яблука на день, щоб зберегти здоров’я серця. Стара англосаксонська приказка "яблуко на день тримає лікаря подалі" (яблуко на день тримає лікаря подалі від вас) не може бути краще спрямована згідно даних, представлених під час святкування Конгресу експериментальної біології 2011 року проходить цими днями у Вашингтоні (США).
Там дослідники з Університету Флориди, очолюваний Бахрамом Арджаманді, представили дані дослідження, проведеного серед 160 жінок у постменопаузі у віці від 45 до 65 років. Половина з них споживала яблуко на день (75 грамів на день протягом року), тоді як решта (контрольна група) вживали таку ж кількість, але із ізюму. Аналіз проводився на всіх з них через три, шість та 12 місяців після початку судового розгляду.
"Дослідження на тваринах показали, що пектин та поліфеноли (кверцетин та флавоноїди, антиоксиданти, знайдені головним чином у шкірці цього фрукта) поліпшити рівень ліпідного обміну і зменшити вироблення запальних молекул, пов’язаних із серцевим ризиком, таких як С-реактивний білок ", наголошує д-р Арджамданді.
Деякі дослідження на людях також підтвердили користь яблук (багатих клітковиною, вітамінами А і С, залізом, кальцієм, магнієм, калієм та флавоноїдами), коли мова йде про те, щоб допомогти запобігти раку, ішемічній хворобі серця або покращити рівень глюкози діабетики 2 типу.
Зараз експерт із Флориди та його команда перевірили " неймовірні зміни які виробляються на рівні холестерину через шість місяців після споживання яблука на день ", підкреслює Бахрам Арджаманді.
Таким чином, жінки, які вживали цей фрукт, знизили свій "поганий" холестерин (ЛПНЩ) на 23% і збільшили свій "хороший" холестерин (ЛПВЩ) на 4% порівняно з тими, хто дотримувався родзинки. Крім того, ще однією з переваг споживання “чудодійних” фруктів є те, що, незважаючи на споживання 230 додаткових калорій на день, це не означало збільшення ваги. Швидше навпаки: "жінки, які їх проковтнули, втрачали в середньому майже 1500 грамів", - додають фахівці.
Оцінка
Хосе Луїс Заморано, директор Інституту серцево-судинної системи лікарні Clнnico San Carlos в Мадриді, визнає ELMUNDO.es, що дослідження "підкреслює захисна сила яблука при атеросклерозі. Це, безсумнівно, буде пов’язано з його харчовими властивостями. Цей фрукт багатий пектином, речовиною, яка має сприятливі властивості в метаболізмі холестерину ".
Він також зазначає, що "спричинене зниження рівня холестерину ЛПНЩ допоможе незначному розвитку або еволюції атеросклерозу, оскільки це виявилося однією з головних винуватців у розвитку патології. Але, крім того, є ще один цікавий факт У цьому дослідженні було встановлено, що у тих пацієнтів, які регулярно споживали яблука, спостерігалося зниження рівня С-реактивного білка, маркера запалення та нестабільності атеромного нальоту ".
Для цього експерта, хоча "фрукти не можна порівнювати з ефектами наркотиків, оскільки статини (антихолестеринові препарати) мають важливе значення для ефективного лікування гіперхолестеринемії та атеросклерозу, оскільки вони знижують рівень ЛПНЩ і ЛПНЩ. - принаймні він знайшов свої переваги ".