Вода є суттю життя і необхідна для виробництва та правильного функціонування кожної клітини в організмі. Це необхідна поживна речовина для організму.

essap

Близько 70% тіла складається з води. Ця життєво важлива рідина - другий за важливістю елемент, необхідний для виживання, після кисню.

Завдяки своїм фізико-хімічним характеристикам вода виконує в нашому тілі кілька функцій: підтримання об’єму крові, транспорт поживних речовин та кисню, вона служить розчинником у багатьох обмінних процесах і активно бере участь як реагент у багатьох хімічних реакціях, в регулювання температури тіла та усунення відходів виробництва.

10 переваг достатнього споживання питної води:

Вода бере участь у всіх індивідуальних життєвих процесах, що відбуваються у вашому тілі. Майже 2 третини ваги нашого тіла - це вода.

  • Кров на 83% складається з води.
  • М'язи на 75% складаються з води.
  • Мозок на 85% складається з води.
  • Кістки складають 22% води.

Наслідки вживання недостатньої кількості води

Не вживання достатньої кількості води викликає в нашому організмі низку незручностей, які говорять нам про те, що нам слід збільшувати добову дозу.

Ось деякі симптоми, спричинені невеликими станами зневоднення:

  • Головний біль.
  • Втома.
  • Зміни гумору.
  • Судоми.
  • М'язові болі.

Ці симптоми зазвичай виникають, коли споживання води менше 700 мілілітрів на день (менше 3 склянок води на день) протягом тривалого часу:

  • Оніміння кінцівок.
  • Порушення зору.
  • Труднощі з ковтанням.
  • Делірій.
  • Інфаркти і навіть смерть.