Через один із моїх відеорецептів я купив першу пачку чаю з матчею у своєму житті, а потім трохи більше боявся, чи не чи можу я використовувати зелений порошок пізніше, або для подальшої великої кухонної системи її слід оприбуткувати до списку збитків. Я маю на увазі, я зрозумів, і це все ще з першого пакету! І з тих пір, звичайно, я це дізнався це має незліченну кількість корисних ефектів, так справді варто споживати регулярно.
У нас також є матча-чай?
Почнемо з основ. Чай з матчі - це різновид зеленого чаю, який поширився з Японії, але хоча у випадку традиційного зеленого чаю листя замочують у теплій воді, у випадку з чаєм з матчі листя зеленого чаю подрібнюються дуже дрібно, і з цього вони роблять напій. З цього вже можна здогадуватися, що в останньому весь сприятливий вплив зеленого чаю проявляється дуже концентровано, про що ми вже багато читали.
1 склянка чаю матча = 10 склянок звичайного зеленого чаю
Позитивні фізіологічні ефекти чаю з матчею
1. Вміст антиоксидантів дуже високий
Ми знаємо, що вільні радикали відповідають за багато речей, включаючи старіння та розвиток багатьох хвороб цивілізації. Сучасна людина з кожним днем отримує все більше і більше ефектів, які збільшують кількість вільних радикалів в організмі - просто подумайте про кількість щоденного стресу, - але якщо ми надходимо в свій організм потрібну кількість антиоксидантів, вони можуть це компенсувати.
Вміст антиоксидантів у чаї з матчі перевищує вміст у всіх рослинах категорії суперпродуктів is, він може містити до десяти разів більше, ніж граната або чорниці, і в п’ять разів більше, ніж ягоди годжі.
2. Високий вміст кофеїну
Багато людей обирають зелений чай з кавою або навіть замість неї, щоб залишатись напоготові. Про чай матча кофеїну втричі більше, ніж у традиційному зеленому чаї, тому ідея хороша - розпочати ранок з напою з чаю мача, але будьте обережні з післяобідньою порцією, щоб не спостерігати за падінням навіть на світанку.
3. Допомагає схуднути
Тому що без перевантаження організму підсилює обмін речовин і покращує кровообіг, отже, це допомагає позбутися зайвих кілограмів. Звичайно, не чекайте чудес, адже якщо ми їмо шоколадне печиво поруч із чаєм з матчі, вони можуть виявитися неефективними:-) В результаті чаю з матчею здатність організму спалювати нормальний жир може зрости вчетверо.
4. Підвищує ефективність
В Японії цей зелений напій традиційно є одним із супутників медитації. З одного боку це допомагає нам залишатися зосередженими та зосередженими, з іншого боку, він бадьорить, не збільшуючи пульсу. Таким чином, ми можемо ефективно контролювати своє завдання, не маючи на увазі, що наша організація “перевищує швидкість”. Як додатковий побічний ефект, він посилює навчальну активність та добре впливає на пам’ять.
5. Чудовий інгредієнт для їжі
Чай маха він також з’являється у дедалі більшій кількості продуктів і напоїв, тому варто експериментувати і з ними, як і я. Я вже приготував пудинг з чіа з маки (лише для покращення досвіду суперпродуктів із насінням чіа:-D) зелений смузі з турбонаддувом з чаєм матча і зовсім недавно кинув зелений колір м’ятно-шоколадного молочного коктейлю разом з авокадо з порошком матчі. Крім того, їх можна запікати у печиві, і навіть овочі зі шпинату можна додавати в турбонаддув з невеликою кількістю порошку, тому що це на смак.
Перш ніж, однак, ми з ентузіазмом наповнюємо себе смаками чаю з матчі, важливо знати. Бо дуже має сильний вплив на організм, ми починаємо лише з однієї чашки на день, і нам краще їсти його вранці. Якщо ми відчули його ефект, ми лише збільшимо дозу, але не споживаємо її зовсім за 6 годин до сну, оскільки це точно не призведе до спокійного сну.!
Якщо вам цікаво, які альтернативні варіанти використання чаю з матчею, перегляньте це відео з рецептами: