Завдяки суміші лимонного соку та меду, лимонний чай може бути здоровим вибором замість газованих напоїв та кави.

1. Очищає та детоксикує:

практиці

Більшість корисних ефектів лимонного чаю обумовлені тим, що він очищає організм, виводячи токсини. Це тому, що ці токсини можуть призвести до різних захворювань та інфекцій. Однак, оскільки лимонний чай надзвичайно детоксикує, він запобігає розвитку цих захворювань та інфекцій.

2. Застуда та грип:

Лимонний чай ефективно полегшує симптоми застуди та грипу. У цих випадках додайте в чай ​​імбир і вживайте його 3-4 рази на день. Таким чином чай не тільки полегшить біль у горлі, але і зміцнить імунітет, і зігріє вас взимку. Крім того, рідина звисає рукавом в горлі. Гарячі напої, такі як бульйон, чай або лимонний сік і мед, заспокоюють горло в теплій воді.

3. Психічні ефекти:

Лимонний чай виводить токсини з крові, тому він енергійно тіло, освіжає розум і покращує психічну увагу. Стрес відповідає за токсини в крові, що призводить до незліченних психічних проблем. Лимонний чай чудово впливає на головний біль, слабкість, низький рівень енергії, млявість і втому. Оскільки вона очищає кров, людина залишається від неї активною та здоровою.

4. Серцево-судинна система:

За даними Науково-дослідного інституту молекулярних поживних речовин та харчування, чай захищає від розвитку серцево-судинних захворювань. Лимонний чай містить флавоноїди, які зменшують ліпіди та запалення та запобігають утворенню тромбів в артеріях.

5. Природний дезінфікуючий засіб:

Відомо, що лимон є природним дезінфікуючим засобом. Лимонний чай має антибактеріальні та противірусні властивості, тому регулярне вживання дозволяє лікувати та лікувати інфекції та захворювання.

6. Здорове травлення:

Завдяки заспокійливому ефекту лимонного чаю, він допомагає підтримувати травлення здоровим. Виводячи з організму токсини та відходи, організм здатний засвоювати корисні речовини, що містяться в ньому. Лимонна кислота в лимоні допомагає травленню і розчиняє камені в нирках, тоді як аскорбінова кислота є природним антиоксидантом, який запобігає утворенню цинги.

7. Хірургічний набряк:

Хірургічний набряк або набряк - це загальний післяопераційний стан, спричинений ін’єкціями, відмерлими жировими клітинами та накопиченою кров’ю. Кров накопичується між тканинами, викликаючи біль і дискомфорт. Лимонний чай часто рекомендують лікарі для зняття та усунення набряків. Крім того, лимонний чай усуває шкідливий вплив анестезії та зменшує менструальні болі у жінок.

8. Покращує активність інсуліну:

Організму потрібен інсулін, щоб мати змогу перетворювати глюкозу або цукор в енергію. І згідно з одним дослідженням, чай підвищує активність інсуліну.

9. Сприяє засвоєнню заліза:

Чай, загалом, перешкоджає засвоєнню заліза в організмі. Однак у випадку з лимонним чаєм вітамін С стимулює засвоєння заліза. Таким чином, якщо ви додаєте в чай ​​лимонний сік, ви можете протидіяти цьому ефекту чаю.

10. Проблеми зі шкірою:

Загальновідомо, що вітамін С добре впливає на шкіру. Лимон має антисептичну дію для лікування вугрів та інших зовнішніх проблем шкіри.

11. Протираковий ефект:

І чай, і лимон мають сильні антиоксидантні властивості. Це пов’язано з поліфенолами в чаї, а також великою кількістю антиоксиданту вітаміну С в лимоні. Антиоксиданти не тільки запобігають пошкодженню здорових клітин, але допомагають знищити нездорові клітини та запобігають зростанню ракових клітин. Крім того, лимон містить у великій кількості сполуки, які називаються лімоноїдами, тому він може боротися з раком порожнини рота, легенів, молочної залози, шлунка та прямої кишки.

12. Переваги лимонно-зеленого чаю:

Зелений чай при вживанні з лимонним соком може мати незліченну кількість позитивних наслідків для здоров’я. Це пов’язано з тим, що лимонний сік підвищує ефективність та засвоєння антиоксидантів у зеленому чаї. Коли тонкий і товстий кишечник стає лужним, кількість катехінів у шлунку зменшується під час всмоктування їжі. Однак лимонний сік значно збільшує кількість катехінів.

13. Інші сприятливі ефекти:

Оскільки лимонний сік є природним сечогінним засобом, його споживання може стимулювати виведення сечі. Так само лимонний сік можна використовувати для ефективного лікування запалених ясен. Ефірні олії лимона мають протимікробні властивості.

Приготування лимонного чаю:

Лимонний чай зробити просто, потрібно лише потрібну кількість інгредієнтів.

Інгредієнти:

• 1 склянка води
• свіжовичавлений лимонний сік
• столова ложка чайного листя
• цукор або мед за смаком

Підготовка:

1. Нагрійте чашку води.
2. Коли вода почне закипати, зніміть її з вогню.
3. Додайте половину або чайну ложку чайного листя, залежно від того, наскільки міцним ви хочете зробити чай.
4. Якщо ви хочете, ви можете використовувати таку ж кількість зеленого чаю.
5. Дайте постояти 2-3 хвилини.
6. Додайте кількість лимонного соку, що дорівнює меннісегу кількості чаю.
7. Приправте за смаком цукром або медом.

Ви можете зробити чай ще пікантнішим, додавши трохи свіжого листя імбиру або м’яти. Якщо ви хочете, щоб чай мав смак більш захоплюючим, ви також можете спробувати щіпку солі. Лимонник - це також інгредієнт, який робить чай ще більш смачним.

Увага:

Хоча лимонний чай має численні корисні ефекти, все ще є люди, яким його не рекомендують, тому варто пам’ятати про певні речі, перш ніж вживати лимонний чай.

Лимонний чай, як правило, не підходить для дітей.

Лимонний чай краще не вживати під час вагітності та лактації.

Людям з високим кров’яним тиском слід утримуватися від регулярного вживання лимонного чаю.

Не вживайте лимонний чай у разі діареї або синдрому роздратованого кишечника. Натомість пийте звичайний чорний чай.

Якщо ви приймаєте певні ліки від будь-якої хвороби, вам, можливо, спочатку потрібно буде звернутися за порадою до лікаря, перш ніж почати регулярно вживати лимонний чай.