Зміна способу життя та сторона здорової кухні

сприятливий
Пшоно - однорічна трава, що належить до сімейства полинових. Як результат, він не містить глютену і його можна їсти разом з м’ясом, оскільки він не відгодовується і дуже корисний для здоров’я. Він має багато переваг, тому варто додати його до свого списку покупок та включити до нашого повсякденного харчування!

Регулярне споживання регулює рівень цукру та холестерину в крові, а також захищає серцеву систему. Окрім високого вмісту білка та клітковини, він також має сильно підщелачуючий ефект.

Один найбагатший це джерело магнію, але він також містить фосфор, марганець та залізо, а також дуже високий вміст вітаміну В. Завдяки цьому (крім регулярного споживання) він благотворно впливає на шкіру, волосся та нігті, тобто покращує, робить їх еластичними та живими.

Ви також можете зателефонувати на допомогу в подоланні втоми, і навіть після вживання порції пшона ви можете почуватись щасливішими завдяки його ефекту, що підвищує серотонін.!

З нього можна готувати як солодку, так і пікантну їжу, навіть просто рис.
Його використання та приготування однакові. Використовуйте його, сміливо замінюйте його будь-якою їжею, де ви в іншому випадку використовували б рис.
Перед варінням ретельно промийте, потім закип’ятіть у 2,5-3 рази кількість рідини. Це робиться за 15-20 хвилин, майже з нульовою увагою.

Ось кілька ідей для використання:
пшоно (замість молочного рису)
пшоняна каша
суп
гарнір
торт
Рататуй
хліб

Якщо вам сподобався мій допис і ви хочете отримувати повідомлення про наступне, підпишіться на сповіщення мого блогу тут праворуч!