23.2. 2018 10:00 Ми не сумніваємось у здоровій дії яєць, але ви будете захоплені, коли дізнаєтесь, що зміниться, якщо ви почнете їсти двічі на день!
1. Захистіть свій мозок
Фосфоліпіди, що захищають клітини мозку, складаються з холіну. Науково доведено, що цей вітамін є основним будівельним матеріалом мозку. І завдяки регулярній дозі яєць, що містять її, ви забезпечите її постійне надходження.
2. Доза вітаміну D
Яйця є джерелом вітаміну D, і якщо приймати один раз на день, ваші кістки та зуби стануть міцнішими та здоровішими. І це, безумовно, смачніше, ніж столова ложка риб’ячого жиру.
3. Швидше схуднення
Якщо поєднати низькокалорійну дієту з яйцями на сніданок, можна схуднути до двох разів швидше. Яйця будуть годувати вас довше, а ви обідатимете менше.
4. Здорове серце!
Яйця містять жирні кислоти Омега 3, які допомагають серцю та кровообігу. Хоча раніше було, що яйця є джерелом шкідливого холестерину, сьогодні все навпаки. Вони не шкодять і допомагають будувати наш власний корисний холестерин.
5. Гарне волосся, шкіра та здорова печінка!
Біотин, вітамін В12 та білок сприяють здоровому волоссю та гладкій шкірі. Вони також допомагають вивести шкідливі речовини з печінки!