Треба знати, як жити

  • Новини
  • Школа стилів
  • Новини краси
  • Годинники та ювелірні вироби
  • Знаменитості
  • Угорські дизайнери
    • Випадковий щоденний
    • Душевні голоси
    • Чоловічими очима
    • Лінія серця
    • Чоловічий аспект
    • Гастрономія
    • Дім і дизайн
    • Здоров'я
    • Фітнес
    • Стильбізнес
    • Подорожі
    • Весілля
    • Stylekids
    • Стиль сім'ї
    • Поточний
    • Інтерв’ю
    • Мобільність
    • Культурний об’їзд
    • Події

  • Школа стилю: хакі, фаворит зимового сезону

    Чоловік сприймає неприйняття не як невдачу, а як виклик

    Наші погані якості, які насправді хороші

    Ми вважаємо, що це основне. але що змушує нас визнати справжнього джентльмена?

    Все за призначенням - Все про квиток Козерога

    Чоловічий аспект: траур або радість після розлуки?

    Тому ми любимо зиму

    Дівчинонька, Січ не врятувала

    5 вагомих причин, чому чоловікам важко лікувати сильних жінок

    12 мотиваційних цитат, налаштованих на новий рік

      31 травня 2020 р.
    • Солом'яний LiliKomment

    Є два типи бігунів: той, хто завжди любив бігати з юних років, і той, хто ненавидів цей тип рухів, але з часом мусив переконувати себе. Очевидно, що в останньому випадку вам важче робити щось, але ось кілька порад, які допоможуть вам подолати свою ненависть з часом, і ви теж станете бігуном.!

    стань

    Хоча я така людина, якою я завжди бігав, і я не можу дочекатися, щоб весна щороку знову бігала на природі - багато хто не відчуває цієї ейфоричної радості з цього приводу. У мене є багато знайомих, які беруть це на себе раз і назавжди, тому що в підсумку споживають, і врешті-решт, їм не потрібно занадто багато інструментів для такої форми руху, і в будь-якому разі, біг в наші дні такий " крута ”річ. Круто чи не круто, в його позитивних наслідках немає сумнівів, тож давайте подолаємо ненависть і почнемо бігати в один із чудових післяобідніх годин!

    Починати з швидкої ходьби не завадить

    З одного боку, таким чином ви можете уникнути травм спочатку через раптову навантаження. З іншого боку, якщо ви поступово звикнете до цього типу рухів, ви не будете відчувати такого стресу.

    Не дозволяйте темпу інших визначати ваш темп

    Коли ми біжимо в місці, де поза нами більше людей, мимоволі ми зважуємось проти інших. "Він біжить на п'ятому колі, а я тільки починаю другий, але це бензин". Хоча про це не може бути й мови, всі починають повільнішими темпами, оскільки лише певна витривалість - це те, на чому можна будувати пізніше.

    Знайдіть бігуна

    Той, кому не особливо подобається властива людині поведінка, яка може трохи зануритися у власні думки, може сміливо вибирати собі компаньйона. Більш досвідчений бігун може стати в нагоді, оскільки він тягне вас вперед із собою, мотивований його зусиллями. Однак якщо ви двоє початківців, ви можете дедалі більше рухатись до нових цілей, але з гарним настроєм.

    Якщо можете, уникайте бігу на постійному бетоні

    Ваше тіло та гарна кросівка, очевидно, пристосуються до рельєфу та різних ґрунтів. Але експерти стверджують (і я можу це довести в будь-якому випадку), що менш мінлива, рівна поверхня бетону гірше впливає на суглоби і легше спричинює спортивні травми.

    Включіть інші форми руху

    Навіть найбільш одержимі бігуни змінюють свій план тренувань, тож ви можете впевнено плавати, відвідувати спінінг або грати в теніс - це зовсім не важливо. Сенс у тому, щоб зробити спорт більш захоплюючим, якщо ви зможете спробувати якомога більше речей, щоб вам точно не було огидно бігати.