Надіслати від тіні »08 листопада 2007 р., 14:03
Привіт Стен, уфф, нуз, я хотів би тобі допомогти . Взагалі непросто правильно харчуватися, це людина по-старому . Особливо, коли він перебуває в стресі або психічно незручний. Але відповідно до того, що ви писали, ви також займалися досить активними видами спорту, я думаю, що якщо ви продовжуватимете досягати успіху, це точно допоможе. Для мене раніше харчова залежність була дуже сильною. Незадовго до того, як я схудла, мені вдалося це пережити, через довгі роки, коли багато речей просто «закінчилося» в моїй голові, і я зрозумів, що більше не хочу бути товстим лише через швидкоплинну радість від їжі. Отже, що також викликає сумніви - з часом це просто "змусило" мене, і я не отримав такої радості;-)) Чому я все це пишу . На мою думку, коли десь глибоко всередині ти усвідомлюєш, чого насправді хочеш і яка ваша мета, і ви вирішите підкоритися їй, втрата ваги піде вам як масло, як це вже траплялося з вами . Крім того, той факт, що у вас є сильна воля, це лише для вашого блага. Думаю, чоловікам важче схуднути, особливо через приготування їжі. Не кидайте рушницю. Ви вже багато чого довели і знаєте, як це зробити. Можливо, вам просто потрібно зібрати трохи внутрішньої енергії та рішучості та повернутися до роботи. Я вірю, що ти можеш це довести. Я знаю багатьох людей, які навіть не намагалися дістатися до тебе...
Хм, і зі їдальнею, якщо ви хочете, я можу написати вам, що я їжу, але їжа, мабуть, повинна відповідати одна одній через смак, а також індивідуальне навантаження тощо. Можливо, це може бути рішенням для вас, якщо ви провели кілька днів із міцною їдальнею, а потім просто якось змінили це...
Зараз я також починаю наступну фазу боротьби з жиром;-)), я все ще харчуюсь нормально (хоча це змушує мене більше намагатись для солодощів, я навіть думаю, що це більш вимогливо в цьому напрямку, ніж під час схуднення), але я маю на увазі "взуття" для правильного тренування . Обміняти жир на м'язи - це моя мета. Отже, ви не самотні у своїх починаннях, це ніколи не закінчується . Навіть якщо нам вдається залишитися, ми хочемо працювати все життя;-))
Що робити, якщо я можу запитати більш особисто, які концерти ви робите? Ви граєте або співаєте в групі?
Re: Стано - Мой прибех
Надіслати від станокоці »10 листопада 2007 р., 11:39
Привіт . Перш за все, дякую вам за те, що ви долучились до мене та заохочуєте мене. Мені, звичайно, дуже цікаво схуднути, минулого року я добре справився. У мене немає проблем з одним вечором. Коли я кажу собі, що після 21 години я не їм, я просто не їжу. І я не палю і не п'ю, тому мені не загрожує алкоголь та сигарети. А що я їм ? Абсолютно все, я просто перебільшую щодо суми. Але коли я минулого року схуд на ці 20 кг, я теж все з’їв. Я приділяв трохи більше уваги солодкому, але, з іншого боку, я багато займався спортом. Велосипед, теніс, тренажерний зал, плавання +, коли є вимогливий концерт, тому я пропускаю свої футболки після концерту. Я знову схуд, ще й тому, що мав парі з другом. Він рік не пив (як алкоголь), і мені довелося скинути 20 кг . У мене теж була жорстка мотивація. Наприкінці грудня минулого року я важив близько 83-84 кг. Потім, з січня, я готувався до олімпіади в рукавичках + конкурсу матурі, тож я не займався нічим іншим, просто займаючись на барабанах + навчання, а також харчуючись. Я весь час займався спортом, але не дуже. Інакше я точно знаю, що мені допомогло б. Якби хтось написав мені саме те, що я мав. Я був би слухняним поїдачем
Щиро дякую за основне психологічне заохочення . Я граю з 5 років. Моя перша група була НУДНОЮ, я не знаю, чи пам’ятаєте ви таку групу. Я ударник і заробляю на життя музикою, окрім навчання в консерваторії в Ба. Я також грав з IMT SMILE, Яною Кіршнер, Рісом Мюллером та іншими. Зараз я граю з однією фанкі-групою FUNKASTIC, з наївним театром Радосинського та іншими групами.Я також записую багато компакт-дисків у студії з групами, тільки хто мені дзвонив і так далі. Цього досить, і зараз у мене багато концертів у листопаді та грудні. Звідки ти, якщо я знаю ? Як я вже писав Любіке, мені дуже допомогло б, якщо б ви написали мені те, що ви їли, і я намагався б дотримуватися цього, наскільки міг. Я також хотів би це обговорити та налаштувати меню на свій смак. В іншому випадку ви не отримаєте ICQ випадково?
Ще раз дякую, і я з нетерпінням чекаю нових дебатів.
Re: Стано - Мой прибех
Надіслати від Скавка »10 листопада 2007 р., 11:55
Re: Стано - Мой прибех
Надіслати від тіні »10 листопада 2007 р., 13:28
Привіт Стен, але я впевнений, твоє ім’я знайоме, якщо твоє ім’я схоже на те, що ти нікого не маєш, але я не знаю де. Зараз у мене не так багато огляду музики, хоча СКУДА багато мені говорить (інші - більше). Ви випадково знаєте Рісу Канакі, Мароса Качута чи Місу Лішак? Не кажи мені цього? Звідки я прийшов, там заплутано. Я родом з БА, потім переїхав до Жилини, звідти ми 5 років їздили до Німеччини (щоб заробити квартиру). Наступного літа ми повернемось до Жилини. У мене немає аська, хоча я над цим замислююся, ми побачимо, чи є щось із цим пов’язане. У нас є Skype, але знову зіпсувалися навушники з мікрофоном . Слухайте, поруч з барабанами це, мабуть, теж справжній постріл для спалювання калорій;-))) В іншому випадку я теж трохи злився "в музику"; - )), так вона пішла Я граю на фортепіано вже 8 років - але зараз я довгий час взагалі не граю, тому вибачте;-)) До тієї їдальні - я можу вам написати що Я так багато їм. Але це справді також буде бабусине меню;-)), але, можливо, для натхнення . Я не зможу писати вам грами, лише приблизні, бо мені все одно. Вам, мабуть, все одно потрібно було б з’їсти більше. Не знаю, чи ти заглядав сюди в меню Анни. Це принаймні один день від MIra - https://www.chudnutie-ako.sk/dieta/prikl. na-den.php
https://www.chudnutie-ako.sk/download/papu-2-1-anna.zip Tu je ten annin jedalnicek.
Це моє меню, звичайно, не 100 для зразка, я намагаюся якось пов’язати пісню, хоча не в рамках кожного прийому їжі я представляв зразкові білки з іншими (це стосується особливо десятого та свинцевого, але мені це підходить, щоб вони були "простішими" та меншими). Ось так я насправді харчуюся зараз, коли перебуваю на технічному обслуговуванні. Схуднувши, я їв трохи менше, тобто в кількостях, навіть ті сніданки були трохи меншими, і я не їв гарнірів (тільки м'ясо та салат, або просто рис (бобові, картопля) та салат) шукаючи систему, це поки працює повністю;-)
- Я схуд на 30 кілограмів, подолав страх і рухався далі! Сторінка 2 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Sparhawk - Сторінка 5 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Будь ласка за вашу пораду) - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Будь ласка, проконсультуйте щодо сої, соєвих продуктів - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Я буду худнути і мудро - Сторінка 48 - Форум - Ожиріння та втрата ваги