Маямі-Біч, Флорида - 15 липня 2018: Крісті Брінклі бере участь у шоу спортивних ілюстрованих купальників 2018 у PARAISO під час тижня плавання в Маямі в готелі W South Beach
Ця колишня модель і актриса знайшла рецепт вічної молодості, і ми повинні визнати, що навіть у цьому віці вона виглядає краще за багатьох років тридцяти.
"Оздоровчий" заснований на англійському слові well і стосується останньої тенденції США, девіз якої - почуватись добре, насолоджуватися фізичним та психічним здоров’ям, коротше бути в тонусі. Енергія тіла досягається за допомогою відповідної дієти, психічної терапії. Особливе значення тут має догляд за тілом, оскільки шкіра, як найбільший захисний орган людини, відіграє важливу роль в імунній системі і - звичайно, в зовнішньому вигляді людини. Ми розповімо вам інструкції, щоб ви могли відповісти "добре".
Харчування
Кальцій - це будівельний матеріал вашого скелета, і навіть у зрілому віці він дуже необхідний для підтримки міцності кісток. Тому часто включайте в своє меню молоко, сир, йогурт та сир. Вітаміни є умовою життєво важливих функцій, і тому важливо мати достатню кількість сирої рослинної їжі, особливо овочів. Вода забезпечує хороше зволоження шкіри. Крім того, трав’яні чаї та мінеральна вода позбавляють організм від відходів.
Рух
Незалежно від того, їдете ви на велосипеді, піші прогулянки, граєте в теніс, катання на конях або плавання - ваше тіло відплатить вам своєю життєвою силою. Тим, хто не любить спорту, слід залишити машину в гаражі, не користуватися ліфтом або ескалаторами і не сидіти довго. Рух перфузує шкіру і рожевіє.
Звільнення
Той, хто навчиться сприймати життя таким, яке воно є, і легко долати життєві проблеми, знайшов рецепт стійкої краси. Сьогодні для фізичної та психічної рівноваги застосовуються нові методи: аюрведа (індійський метод зцілення), шиацу (японський масаж пальців), йога, медитація тощо. Але найпростіший, стовідсотково надійний і легкодоступний засіб - це спокійний і достатній сон.
Правильний догляд
Звичайно, під час старіння клітини шкіри також старіють. Колагенові волокна втрачають здатність зв’язувати вологу, еластичні волокна грубіють і вироджуються, підшкірно-жирова клітковина зникає, а пори шкіри також втрачають свою функцію. Недарма шкіра пересихає і на ній утворюються зморшки. Як добре, що є косметика, яка заважає цим процесам, відновлює шкіру і по можливості відновлює її необхідні функції. Розробляючи власні речовини організму, біохіміки, дослідники клітин та ензимологи намагаються обдурити природу по-своєму. Останнім часом дуже часто говорять про діючу речовину там, де це потрібно. Таким чином, проміжки між клітинами заповнюються, тому навіть суха шкіра наповнюється і «омолоджується». Креми, що містять ці активні інгредієнти, продаються під різними торговими марками. Новинкою в косметиці є вітаміни, які омолоджують. Найважливішими є A, B і C. Нова косметика відкрила вітамін Е, який зв’язує необхідну вологу в шкірі та захищає її від надмірного ультрафіолетового випромінювання, яке не приносить користі шкірі.
Що потрібно вашій шкірі?
- зволожуючі креми як засіб щоденного догляду
Що потрібно вашому організму?
Раз на тиждень приймайте ванну в морській солі (діставайте їх в аптеках). Мінерали та мікроелементи активізують кровообіг шкіри, і після такої ванни ви почуватиметесь як «риба у воді».