Новини з Нікарагуа та світу
ОСТАННІ НОВИНИ
- Журнал
- Електронний папір
- Підкаст
- Бич
- LP Club
- Ексклюзивний вміст
Стиглий банан найкраще сирий
Це один із найбільш ситних фруктів. Його основний компонент - крохмаль, необхідний для забезпечення нас енергією.
Сирий стиглий банан має велику користь для нашого здоров’я, у ньому майже немає жиру і дуже мало калорій.
Це один із найбільш ситних фруктів. Його основний компонент - крохмаль, необхідний для забезпечення нас енергією.
Калій - ще одна з чудових складових банана, яка допомагає протидіяти дії солі в організмі, він корисний, особливо для людей з проблемами гіпертонії.
Він також дуже багатий вітамінами А, С і К, а також цинком, кальцієм, натрієм та залізом.
Було виявлено, що в міру дозрівання банана змушують з’являтися клітини, які захищатимуть нас від росту ненормальних речовин TNF альфа (фактор некрозу пухлини), даючи нам важливий імунний захист для боротьби з раком, але так, ми повинні подбати про те, щоб банан завжди стиглий. Чим темніше, тим лужніше, важливий елемент для активації функцій білих кров'яних клітин у крові, ніж коли ми споживаємо їх зеленими.
У міру дозрівання банан він набуває досить високий рівень глюкози, тому його не рекомендують діабетикам.
Згідно з вищезазначеними дослідженнями, для запобігання раку ми повинні споживати стиглий банан, коли він вже темніє або має достатньо чорних плям. Якщо ми не надто любимо стиглі банани, ми можемо робити десерти або смузі, оскільки їх кремова текстура надалі надаватиме нам ті самі переваги.