Багато мам не впевнені, коли починати годувати, який інгредієнт вводити. Оскільки багато лікарів і стільки медсестер дають різні та різні таблиці харчування, у своїй роботі я стикався з великою різноманітністю. Є як хороші, так і менш хороші.
Однак не будемо забувати, що існує стільки типів таблиць поживності, скільки країн, оскільки існує різноманітна основна сировина/сировина, і кліматичні умови різняться залежно від країни. Таким чином, цілком можливо, що країни Середземномор’я починають вводити апельсини раніше, тоді як скандинавські країни вводять рибу раніше. Але є також країни, де до 1 року заборонені лише деякі інгредієнти, решта залишається на розсуд матері та реакції дитини.
В Угорщині медсестри a професійний протокол використовується для налаштування рекомендованих послідовностей. Логіка цього полягає в тому, що ми починаємо з простих, легкозасвоюваних, рідко алергенних продуктів, завжди лише по одному новому інгредієнту, а потім поступово збільшуємо кількість відповідно до потреб та інтересів дитини.
Згідно з чинною рекомендацією ВООЗ, не існує обов'язкового наказу. Однак важливо, щоб перші місяці поживна їжа місцевого виробництва виберіть. Недавні дослідження не підтримують попередню рекомендацію, що вам слід почекати до першого дня народження з продуктами харчування та інгредієнтами, які часто викликають алергію. Однак починати годувати з цього не обов’язково, оскільки рекомендація вводить його лише до 1 року.
Душевна порада!
На додаток до початку дегустації (у віці 6 місяців) годування груддю на вимогу слід підтримувати з такою ж частотою. Харчування слід подавати після годування груддю.
На перший день народження кількість грудного молока повинна становити половину добового споживання їжі, 3/4.
Враховуйте потреби дитини. Пропонуйте стільки разів, скільки вам потрібно, але уникайте примусового годування!
Приймайте сімейні страви разом, як дитина наслідує. Ви будете їсти те, що їсть ваш батько. Тому для сім’ї дуже важливо харчуватися здорово!
Перший місяць повинен бути майже лише дегустацією, діти пізнають справжній смак менш алергенних інгредієнтів. Пізніше немає потреби у великій різноманітності, чудово змінювати смак страви, напр. із зеленими спеціями або просто поєднуючи різні інгредієнти. Немовлятам можуть сподобатися смаки, які здаються дивними чи неприємними для нас дорослих, але не забуваємо, що смак дитини лише зараз змінюється.
Рекомендується дотримуватися «правила 4 днів», тобто вводити за раз лише одну нову їжу.
Поговоріть зі своїм педіатром щодо введення яєць, риби, молока, глютену!
Практичне керівництво протягом 6-23 місяців під час годування груддю
грудне молоко (ISZSZ) +200 ккал/добу. Легко засвоювані продукти: сирі та парові овочі, фрукти, каші. Консистенція пропонованої їжі: пастоподібна. Залежно від потреб дитини, ми пропонуємо його з 2-3-разовим харчуванням твердою їжею.
Середнє споживання їжі за цей період: спочатку 1-2 столові ложки можуть збільшитися до 1/2 склянки.
грудне молоко (ISZSZ) +300 ккал/добу. Самостійна, м’яка, грудка, приготована на пару, за винятком сімейного раціону. Будьте обережні, щоб уникати солі та сильних приправ. Ми можемо пропонувати його з твердою їжею 3-4 рази на день. Кількість, яку споживають на день, становить півсклянки.
грудне молоко (ISZSZ) + 550 ккал/добу. Вживаючи їжу сім’ї, правильно її розрізаючи, звертаючи увагу на приправи. 3-4 рази на день по 3/4-1 склянки.
Цукрові страви, копчені, великомасштабні м'ясні продукти, цільні олійні культури (через прийом всередину), готові страви з низьким рівнем харчування, підсилювачі смаку, ароматизатори, барвники.
1 чашка/чашка = 250 мл
Пам’ятайте, середньої дитини немає, тому ваша може їсти менше і навіть більше!
Яка хороша їжа для дитини?
Більш докладні «милиці» для мам-початківців
З іншого боку, для мам-початківців «милиця» може стати в нагоді, тому я складаю послідовність, яку рекомендую. У всіх випадках пам’ятайте про сезонність! Якщо на даний момент у вас немає баклажанів, ви представите його наступного сезону. Не обов’язково купувати тепличну, імпортну сировину лише тому, що таблиця вже дозволяє вводити цю сировину.
Таблиця харчування (пропозиція) поширюється на здорових та здорових дітей. Якщо у вашій родині є якісь алергічні захворювання, рекомендується проконсультуватися з педіатром або алергологом, щоб забезпечити правильне споживання їжі.
Увага! Пропозиція про введення алергенних речовин змінилася! (Це рекомендація ESPGHAN, варто дотримуватися як ВООЗ, так і національну пропозицію!) THE майте це на увазі при введенні пшона!
Ви хочете годувати свою дитину різноманітно і здорово?
Простий у використанні посібник з харчування з рецептами.
Ви можете прочитати вичерпні, цінні основи харчування легким для розуміння способом, а також вивчити перевірені практики та рецепти з книги.
Я тобі це покажу свідоме і здорове годування нашої дитини просто, легко зробити у повсякденному житті.
Ви також отримаєте 77 рецептів з барвистими фотографіями їжі, більшість з яких можуть спокійно з’їсти інші члени сім’ї.