Таблиця калорій

НАБЛИЖНА ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ ПРОДУКТІВ У КАЛОРІЯХ

Наша порада:

  • Калорії - це одиниця виміру, яка зазвичай використовується, щоб дізнатися кількість енергії, яку нам забезпечує їжа. Вони необхідні, оскільки вони трансформуються і є тим паливом, яке наше тіло вимагає, щоб нормально функціонувати і мати можливість виконувати всі свої функції, тобто щоб серце продовжувало битися, мозок функціонував, ми можемо дихати, перетравлювати їжу, а щоб мати можливість виконувати фізичні навантаження, словом, нам потрібно споживати калорії, щоб мати можливість жити.
    Проблема починається тоді, коли ми споживаємо більше калорій, ніж витрачаємо, і саме тоді ми накопичуємо надлишок калорій (енергії) у вигляді жиру. Для цього ми розробили цю таблицю, яка надзвичайно допомагає нам розрахувати щоденне споживання калорій. Контролюйте свої калорії, і не складе труднощів контролювати свою вагу.
  • Пам'ятайте, що в алкогольних напоях багато цукру, тому вони можуть забезпечувати від 150 до 240 калорій на порцію. Спиртний напій на основі вершків, як правило, містить близько 300 калорій порівняно з дистильованими алкогольними напоями без цукру.
  • Приправи, трави та спеції не містять калорій, тому вони чудово підсилюють смак наших страв. Використовуйте їх, і ви побачите, як ваші рецепти будуть дуже смачними, не додаючи зайвих калорій.

Не забудьте поділитися цією таблицею з друзями! .

Ще раз бажаємо вам хорошого прибутку до наступного разу!