Приблизно 2/3 словацького населення страждає ожирінням та надмірною вагою, і здебільшого люди навіть не знають, як брати участь у боротьбі з ожирінням, а деякі навіть не вважають це проблемою свого здоров'я.

ожиріння

Думаю, програма СТОБ, чиїм автором є Доктор філософії Іва Малкова,може бути цікавим для тих, хто хоче щось зробити зі своєю вагою. У формі конкретних вказівок це спонукає клієнтів змінювати свої звички до життя, харчування та фізичних вправ.

Він заснований на теорія когнітивно-поведінкової психотерапії, який вважається одним з найбільш ефективних при лікуванні ожиріння. Він базується на теорії навчання, результатом якої є зміни у поведінці, мисленні та емоціях.

Цей метод відрізняється від інших способів схуднення не тільки поведінкою - що їсти, але і тим, як досягти виконання зобов’язання та зміцнення вольових якостей людини. Вона вчить повних, як боротися зі стресом не так, як їжею, a контролювати недоречні думки та емоції. Вони іноді ділять своє життя на фазу схуднення та фазу набору сили для подальшої втрати ваги. Потім їх не перевіряють у їжі, і фунти знову піднімаються.

Метод не позбавляє нікого задоволення від їжі, але призводить до поступової зміни харчових та фізичних вправ та одночасно до підвищення якості життя. Він поширюється на курсах з особистою участю клієнтів, або окремо, книгами, різними посібниками та брошурами, що сприяють зниженню ваги, CD з розслабленням, DVD з вправами, зниженням фітнесу та, нарешті, але не менш важливим, Інтернетом.