сторінки
Четвер, 21 вересня 2017 р
Міланеса з соєю та коричневим рисом
Повноцінна їжа, яка може супроводжуватися хорошим салатом, щоб задовольнити всі вимоги, які вимагають нові дієтичні тенденції.
Соєві боби можна замінити іншими бобовими (квасоля, нут, квасоля, сочевиця тощо). Коричневий рис забезпечує кількість клітковини, яку ми шукаємо, щоб мати хорошу харчову здатність страви, але якщо у вас є манія, ви можете використовувати звичайний рис.
Щоб приготувати сою (ми хочемо, щоб вона була дуже ніжною), ми замочуємо її на ніч. На наступний день ми промиваємо їх великою кількістю води, поміщаємо в скороварку, покриту водою, і варимо близько 40 хвилин. Перш ніж злити їх, ми видаляємо шкірку, яка залишається плаваючою у воді.
Коричневий рис має довший час варіння, ніж звичайний рис (зазвичай це близько 40 хвилин), і його слід залишити відпочивати приблизно 10 хвилин, щоб повністю закінчити зволоження.
Будь-які інші спеції можуть бути включені, залежно від смаку (наприклад: цибульний порошок, чебрець, гірчичний порошок.)