"Ніхто не дивується, якщо ти голодніший. Страх змушує накопичувати жир", - пояснив фахівець.

також

Іспанський ендокринолог Клотільда ​​Васкес попередила, що утримання вдома через епідемію коронавірусу викликало ще одну тривогу: менше руху, більше кілограмів. "Ув'язнення вимагає додаткових жертв: їжте менше", - сказав фахівець і попередив: "Страх також товстить".

Хоча факт зменшення фізичних навантажень і частішого відкривання холодильника - це дії, які схильні до набору ваги, страх і стрес ситуації, якої раніше не було, змушує наш організм реагувати.

Розмовляючи з агентством Efe, керівник Служби ендоцинології та харчування Фонду Хіменеса Діаса в Мадриді пояснив: "Нехай ніхто не дивується, якщо ви голодніші. Страх змушує накопичувати жир".

"Цей емоційний стрес, цей стан неспокою, викликаний коронавірусом, мобілізує комплекс гормонів і нейромедіаторів, що змушує нас накопичувати більше енергії, мати запаси", - сказав Васкес.

"Це змушує нас їсти більше і вибирати більш калорійні продукти, такі як шоколад, ковбаса, сир. Але нам доводиться боротися з цим іншими ситними продуктами з меншою кількістю калорій, такими як фрукти та овочі, які забезпечують нас вітамінами, мінералами та водою, "сказав експерт.

Лікар порадив не припиняти займатися вдома. "Якщо ми не витрачаємо стільки енергії, ми не повинні продовжувати споживати ті самі калорії, що і в звичайному повсякденному дні. Ви повинні зменшити пайок ", - сказав він.

"Дорослий, який майже не рухається, не повинен витрачати, залежно від віку, 1300 - 1700 калорій, що становило б 2000 за день нормальної активності", - пояснив він.

"Ми повинні перевірити, чи одягаємось у ті самі штани, які ми одягали до того, як коронавірус перевернув наше життя", - запропонував він.

Під час карантину лікар запропонував такі рекомендації:

Спеціаліст запевнив, що якщо ми плануємо свій день у день і докладемо зусиль, щоб прийняти всі рекомендовані порції фруктів та овочів, закриття через коронавірус не змусить нас змінити свою вагу.

Завдяки нашій цифровій підписці ви насолоджуєтеся понад 300 ексклюзивними статтями на місяць, і ви переглядаєте наші веб-сайти без обмежень. Ми маємо преміум бюлетені, ексклюзивна спільнота для вас, знижки з Голосний клуб і більше.