Що таке стрес?
Стрес - це термін, який використовується в розмовній формі для позначення емоційних станів, при яких ми почуваємось дуже нервовими, прискореними та/або готовими до вибуху, і який пов’язаний з проблемами чи проблемами, які нам доводиться вирішувати.
Однак мало хто знає, що стрес не завжди шкідливий, оскільки стрес є позитивною реакцією, яка допомагає нам мобілізуватися та правильно впоратися зі змінами та проблемами, що виникають протягом нашого життя (зміна роботи, розрив партнера, реакція на хворобу). У цих випадках стрес приносить нам користь, оскільки полегшує адаптацію та допомагає формувати позитивні установки та відповідні та вигідні способи протистояння чи вирішення цих ситуацій.
Коли стрес є проблемою?
Так, активація фізіологічних та психологічних реакцій є необхідною та адаптивною, виникає проблема стресу коли ці реакції затягуються або посилюються, породжуючи різні проблеми: хвороби, незадоволення та погана робота чи успішність, проблеми з родичами тощо.
Важливо пам’ятати, що завдяки більшому розвитку мозку в когнітивному або мислячому плані люди можуть передбачати стресові ситуації, хоча вони насправді не трапляються та/або вважають їх загрозливими, хоча вони не представляють людей. не становлять великої небезпеки (наприклад, співбесіда на роботу, хірургічні операції, передбачення ситуацій, в яких ви вважаєте, що не зможете виконати завдання, незважаючи на хорошу підготовку, дуже жорсткі очікування та/або нереальність ...).
Які симптоми стресу?
Ми можемо визначити стрес, коли в різних сферах з’являються різні симптоми, які можуть відрізнятися у кожної людини:
Не всі ці симптоми в різних сферах проявляються у всіх людей або впливають на них однаково.
як ми можемо вам допомогти?
У ситуаціях, коли стрес шкодить нам, клінічні психологи, ми можемо вам допомогти так що ви навчитесь як справлятися зі стресовими ситуаціями, так і працювати з думками та передбаченнями, які нас "запускають".
Ми підберемо найбільш ефективні психологічні методи, залежно від обставин вашої проблеми. Ми проаналізуємо з вами в яких ситуаціях виникає ваш стрес. Ви будете в курсі факторів, які прямо чи опосередковано пов’язані з виникненням та підтримкою вашої проблеми. Ми навчимо вас як правильно управляти своїми думками, як усунути напругу і як внести всі необхідні зміни. Ви покращите якість свого життя і краще справитесь із ситуаціями.
Наш досвід понад 28 років вирішення проблем зі стресом гарантує чудові результати.