"Живи так, ніби завтра помреш. Вчіться так, ніби житимете вічно ", - сказав Махатма Ганді

детоксикацію

Якщо щось є найбільш трансформаційним у життєвій подорожі, воно вивчає основи більш свідомої та збалансованої дієти. Навчання, яке має набагато більше практики, ніж теорія, і це постійне спостереження впливу їжі не тільки на масштаб, але і на ставлення до ЖИТТЯ.

Коли наше тіло накопичує токсини, а наша нервова система зазнає занадто великої кількості стресових подразників, ефект у кожної людини різний: у когось болить спина, у інших з’являється висип, у когось змінюється настрій, а інші спричиняють нетравлення шлунку та біль у животі. ...

Кілька тижнів тому я зробив свій "великодній детокс" для соусу, погано приготованого в ресторані ... Мимовільний детокс, який змусив мене слідувати порадам природи і зупинитися. У таких ситуаціях достатньо харчуватися лише нейтральними речовинами, такими як рис і м’які бульйони, щоб організм закінчив очищення накопичених токсинів самостійно. Уникати обговорень чи бесід, які надмірно змінюють нас, і навіть вибирати компанії чи те, що ми читаємо або дивимося по телевізору/комп’ютері, важливо, щоб уникнути накопичення „психічних” та „емоційних” токсинів.

Хороше в цих мимовільних очищеннях - це відчуття легкості, зменшення типового набряку живота, втрата надмірної маси тіла та розумових навантажень, а також зняття накопиченої емоційної напруги ... Якби не біль у животі та загальне нездужання, яке я повторював щомісяця ...

Ця фотографія зроблена в вересні минулого року в Індії після 14 днів очисної дієти, поєднаної з 2-3-годинним щоденним масажем, йогою та медитацією щодня, а також середовищем та компанією, які сприяють цьому пошуку фізичної, психічної та емоційної чистоти. Ці 14 днів називаються "Панчакарма" і являють собою лікування традиційною індійською медициною (Аюрведа) для запобігання хвороб та омолодження нашого організму.

Сподіваюся, ця стаття зацікавила вас! Якщо вам хочеться, ви можете продовжувати читати інші статті в блозі за адресою www.yogaevolutionschool.com/blog

Пам'ятайте, що якщо ви хочете отримувати у своєму електронному листі мій блог зі статтями та безкоштовними онлайн-курсами. Вам просто потрібно підписатися безкоштовно, ввівши це посилання .