Коли ми починаємо план з метою втратити вагу, ми завжди думаємо про те, щоб правильно відпочити, добре спати і не нехтувати моментами розслаблення.
Ми знаємо, що стрес тісно пов'язана з розвитком Росії надмірна вага Y ожиріння, але чому стрес товстіє?
Першою відповіддю, яку ми отримаємо, буде те, що зіткнувшись з необхідністю зняти напругу, стрес змушує нас їсти більше.
Однак нове дослідження вказує на те, що ми не тільки відчуваємо постійний апетит, коли перебуваємо в стресі, і більший потяг до споживання багато калорій, але виділення гормону сприяє накопиченню жир в області живота.
Гормон, що бере участь, називається гідрокортизон і організм звільняє його, коли він переживає періоди стресу, що сприяє збільшенню жиру в центральній частині тіла, більш небезпечного жиру через його метаболічні ефекти.
Але не тільки гідрокортизон бере участь у потенційному збільшенні ваги при стресі, але кортизол, адреналін та норадреналін також беруть участь у спробі стимулювати тіло рухатися вперед і стикатися з додатковими зусиллями.
Таким чином, намагаючись зменшити втому і продовжувати займатися, наш організм штовхає нас на це їжте більше і з більшою кількістю калорій, що, додаючи більші можливості накопичення жиру в животі, стає потенційною небезпекою для здоров’я.
Отже, наше тіло це розуміє раніше стресові ситуації потребують більше палива І, в свою чергу, він готується із запасом до можливих гірших ситуацій, тому стрес є сильним фактором ризику для нашого здоров'я, значно збільшуючи шанси на розвиток надлишкового жиру в організмі.
адекватний відпочинок Y послабити напругу це важливіше, ніж ми думаємо, якщо ми хочемо піклуватися про своє здоров’я. Тому не забуваймо проводити час із собою та висипатися, оскільки це полегшить спосіб прощання зі стресом.