Ми завершили наступне інтерв’ю для журналу Next Future. Ви дізнаєтесь у ньому, яке ставлення ми маємо до змін способу життя, як ми ставимось до критики та опонентів чи навіть до того, що ми вважаємо найбільшими перешкодами на шляху до кращої версії себе.
Коли до вас приходить людина, яка хоче змінити свій спосіб життя або змінити зовнішній вигляд, які основні запитання ви їм задаєте, щоб ви могли створити для них повноцінний план?
Вміння задавати правильні питання (собі чи іншим) - одна з найважливіших компетентностей, яку людина може навчитися в житті. Якби люди задавали собі правильні запитання, можливо, вони навіть не потребували б нашої допомоги. Однак більшість людей ставлять дуже неправильні запитання, наприклад: "скільки калорій мені потрібно, щоб з'їсти менше для досягнення своїх естетичних цілей", або: "яка дієта допоможе мені скинути X кілограмів якомога швидше", або "як швидко я набрати 10 кг м’язів якомога швидше ". матерія до літа". Спираючись на погано сформульовані запитання та, як наслідок, слабкі відповіді, люди приймають поверхневі рішення, і це призводить до поверхневих результатів та поганих суджень, які ми бачимо навколо нас (надмірна вага, ожиріння, погане самопочуття, пошкодження метаболізму). Сьогодні люди поспішають як ніколи раніше і хочуть негайних результатів за свої гроші. Тоді всі шукають неіснуючі ярлики та короткострокові рішення, які вони обмінюють на довгострокові та періодичні проблеми (наприклад, ефект йо-йо). Прикладами деяких питань, які ми задаємо читачам блогу та клієнтам для роздумів, є такі:
- Що мені потрібно змінити у своєму способі життя (харчування, фізичні вправи, сон), щоб контролювати свою гормональну систему?
- Яке короткочасне задоволення я повинен втратити зі свого життя, щоб не обміняти його на довгострокові проблеми?
- Скільки мені потрібно для поліпшення мого стану, щоб більш красива естетика була побічним продуктом мого всебічного стану?
- Які калорії є фізіологічно кращими над іншими (жири проти вуглеводів та білків) і чому?
- Які продукти я дозволю стати частиною мого тіла?
- Яких харчових принципів я маю дотримуватись, а які найважливіші?
У наш час багато людей проводять цілі дні на роботі і вже не можуть займатися фізичними навантаженнями після восьми годин робочого часу. Це також пов’язано зі шкідливими харчовими звичками, спричиненими браком часу. Є рішення і для таких людей?
Чи правда, що ти не звикаєш снідати? Багато фахівців із здорового харчування кажуть, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня. Ви, мабуть, з ними не згодні. Не могли б ви сказати нашим читачам, чому?
Чи є у вас багато інших думок, які виходять за рамки звичних і відомих, як люди реагують на це? Ви також стикалися з реакцією людей, які бачать вас за кадром і не бажають залишати свою думку.?
Що ви вважаєте найбільшим опудалом сьогодні з точки зору способу життя та способу життя?
Ви також пропонуєте читачам у своїх блогах статті, які підтримують усвідомлення того, що кожен несе відповідальність за своє життя. Чи вважаєте ви, що зараз багато людей не думають так? Як ти дійшов до цієї життєвої віри?
Кожен присвячує свій час та енергію тому, що вважає важливим (система цінностей). Навіть сама безвідповідальна людина у світі може стати відповідальною, якщо він стикається з ідеями, які викликають у нього інтерес чи обізнаність. Тому важливо читати багато книг, і це теж допомагає нам. Важливо шукати людської досконалості та використовувати найцінніші ідеї у власному житті. Ось чому ми оточуємо себе мудрими людьми, від яких ми завжди можемо чомусь навчитися зі смиренням. Хороша новина полягає в тому, що справді мудрі та надихаючі люди відносно легко доступні іншим і готові зустрітися чи поговорити з вами. Вони завжди дають більше, ніж повертають, і врешті-решт це все одно окупається з відсотками. Життя підтримує тих, хто підтримує життя, шукає багатства у собі та намагається поширити ці цінності у світі. Це єдиний спосіб повною мірою використати його нескінченний потенціал.
Ви також маєте справу з ожирінням. Чи поширені випадки ожиріння у Словаччині порівняно з іншими країнами? Чи ожиріння є наслідком власної невдачі або це здебільшого генетично обумовлено (або якими факторами)?
Всюди у світі погано, і воно буде погіршуватися. Наша країна не є винятком, і за офіційною статистикою третина словаків вже має надлишкову вагу. Але реальність трохи інша. Реальний відсоток підшкірної жирової клітковини не враховується навіть у бідних людей, які на перший погляд виглядають стрункими (особливо жінки), але недоїдають, мають так мало м’язової маси (низький стан) і їх струнку фігуру формує жир (вище 20%). У чоловіків кількість вісцелярного жиру (між органами живота) не враховується, що знову спотворює статистику. І це генетичний розлад? Зовсім не. Гени в цьому невинні, шукайте винного в іншому місці. Ви контролюєте свої гени тим, що щойно з’їли з тарілки. Хто поклав вам це на тарілку?
Що б ви сказали читачам, які взагалі не піклуються про своє здоров’я, фізичну форму та дієту?
Досі нічого. Особисто ми дотримуємося позиції, що людям не годиться дбати про ці речі. Якщо учень готовий, він знайде вчителя. Якщо учень не буде готовий, навіть найкращі вчителі світу просто зазнають невдачі. Йдеться про ініціативні установки, цінності та життєві амбіції (цілі). Якщо ви ставите вищі життєві цілі, вам також потрібні більш ефективні інструменти, більше джерел енергії, краще здоров’я, стійкість до втоми та хвороб та краща здатність виживати (функціональний стан). Якщо ваші цілі низькі, вас цікавлять короткострокові задоволення, але вони в підсумку замінюють їх довготривалими проблемами (загальна реальність). Кожна людина повинна відповідати за своє життя. Якщо ні, тоді він може скаржитися та пояснювати іншим, чому життя таке важке та несправедливе. Це його вибір. Ми намагаємось піти шляхом особистого прикладу для інших, і дотепер ми переконали близько 70 000 людей, які щомісяця відвідують наш веб-сайт і отримують безкоштовну інформацію для кращої версії себе. Однак нам все одно доведеться створювати набагато вищу цінність і мати змогу ефективніше поширювати її серед людей, щоб здійснити позитивні соціальні зміни.
Ми віримо, що якщо все більша кількість людей у Словаччині сприймає проблеми в харчуванні та способі життя з інтелектом (на основі вивчення нової інформації та самопізнання на практиці), то разом ми можемо змінити умови життя навколо нас на краще. Ми віримо, що нашій країні потрібні більш енергійні лідери та помічні громадяни, а також менш безпомічні, товсті, недержавні та хворі вівці. Ми також хочемо стати кращою версією себе з вами, щоб ми могли всі разом реалізовувати власний потенціал в середовищі, в якому живемо (у нашій країні). Ми і наші наступні покоління цього заслуговуємо. Ось чому ми стискаємо пальці для всіх, хто рухається до кращої версії себе. Будь відповідальним за своє життя.
Владо та Тіна Златошовці (стаття опублікована в журналі Next Future)