Поточні проблеми з дієтою

сучасна

Ми їмо продукти з надлишком калорій та з мінімальними необхідними поживними речовинами, які не відповідають потребам нашого організму. У нас надмірна вага, ми перестаємо їсти, щоб втратити його, і створюємо більший дефіцит в нашому організмі, мінеральних речовин, вітамінів, фітонутрієнтів, ....

Наш організм не може регенерувати належним чином, йому потрібна більша кількість годин відпочинку для відновлення, клітини не відновлюються, починають проявлятися симптоми:

  • втома,
  • Головні болі,
  • артеріальна гіпертензія,
  • холестерин, ...

Ми всі хочемо виглядати добре, але не хочемо платити ціну, необхідну для його досягнення. Ми не хочемо позбавляти себе чого завгодно, і хочемо цього без зусиль, ми віримо, що, звертаючись до дієтолога, все вирішується, і ми не зупиняємось на думці, що одні дієти не дають ніякого ефекту. Дієту потрібно потроху коригувати.

Як зрозуміти Харчування

Харчування - це не точна математична наука, і як таке її слід розуміти.

Люди унікальні, і тому ми мусимо прийняти те, що може працювати на одну людину, не має однакового впливу на іншу, яка, очевидно, однакова і має однакову конституцію. Їжа, яка чудово підходить одній людині для іншої, може бути не настільки успішною.

Контроль ваги та ожиріння полягає у досягненні звичок здорового способу життя, збалансованому харчуванні, регулярних та помірних фізичних навантаженнях.

Збалансоване харчування для високого відсотка людей - це питання внесення декількох невеликих поправок у свій раціон та здійснення трохи більше фізичної активності.

Але також завдяки цим невеликим змінам у звичках нашого життя ми можемо досягти великих переваг, які дозволять суттєво покращити наше здоров’я з кращою реакцією нашого організму на профілактику таких захворювань, як:

  • ожиріння,
  • холестерин,
  • артеріальна гіпертензія,
  • діабет, ...

Реакція нашого організму на збалансоване та адекватне харчування допоможе вам у відновленні хронічних захворювань, таких як ожиріння, гіпертонія, діабет, ... та у кращій реакції нашої імунної системи на атаку мікробів та вірусів, таких як грип, застуда, сезонний грип та ще більш важкі захворювання, такі як пташина чума, чума свиней.

Ось чому деякі люди задаються питанням:

Яке значення має харчування в клітині?

Правильне харчування дасть нашому тілу найкращий засіб захисту від доброякісних захворювань, таких як важкі захворювання, пташиний грип або грип A, covi 19, який став пандемією, і так багато заголовків.
Складання плану харчування може допомогти вам запобігти деяким захворюванням.
Тут ви можете завантажити кілька відео, які допоможуть вам скласти план харчування.
Щоб отримувати відео на вашу електронну пошту