Поділіться

Більшість наших кошиків для покупок - це, в основному, неякісні продукти харчування, бідні на харчування, перероблені, штучні продукти. Їх ціла купа, а над нею сидить маленька дитина з солодким соком в одній руці та бісквітом, бісквітом або паличкою в іншій. Це вам щось нагадує? Ви це вже пережили?

Нова книга «Сучасне палео» за 28 днів покаже вам, що ви можете працювати з їжею та харчуватися іншими способами. Його мета - надати вам важливу інформацію та показати вам практичний шлях. Вони навчать вас сприймати їжу заново, щоб ви не були рабом дієт, калорій, комбінацій та обмежень у часі.

"Як лікар, я чутливий до існування суперечливої ​​інформації про здорове харчування, з одного боку, і потоку реклами нездорової їжі та солодощів, з іншого. Це справді катастрофа, коли ми бачимо в журналі рецепти солодощів, наповнених жиром і цукром, і прямо на наступній сторінці є стаття з інструкціями щодо чудесного схуднення за 3, 5 або 10 днів », - говорить доктор МУДр. Єва Смішкова, яка брала участь у створенні цієї книги з професійної точки зору.

готувати

28-денна дієта призначена для задоволення багатьох людей. Він складається з чотирьох щотижневих списків покупок та повного меню на кожен день із простими та зрозумілими рецептами. Крім того, програма економить ваш час, адже вона вчить готувати страви на складі, використовує всю їжу, яку ви готуєте, радить, як їх зберігати та поєднувати. Він запропонує відповідні альтернативи тим, кого не влаштовує якась сировина. Наприкінці книги «Сучасне палео» за 28 днів ви знайдете пораду, як зміцнити себе здоровим, а також займатися спортом у своєму домі. Вирішіть почуватись добре, наш план харчування допоможе вам у цьому!

До речі, багато людей заявляють, що хочуть схуднути, але насправді вони цього хочуть лише теоретично. Деякі очікують, що якщо вони заплатять за книгу, зміну меню чи тренера, рішення прийде ззовні. На жаль, реальність така, що ті, хто хоче схуднути, повинні взяти на себе відповідальність за це. За нього це ніхто не зробить. Він може радити, направляти, рекомендувати, вимірювати, мотивувати, хвалити та коригувати. Але за нього ніхто не схудне. У сучасному Modern Modern Paleo за 28 днів ви можете перевірити, як у вас справи і чого ви насправді хочете. Ви отримаєте багато корисної інформації про харчові цінності, справжню їжу, тобто справжню їжу, якість їжі та кількість їжі.


Наступний розділ присвячений принципам 28-денної програми. Сучасні принципи харчування Paleo 5, склад меню, практичні поради, а потім протягом чотирьох тижнів з покупками та контрольним списком, меню, рецептами сніданку, обіду та вечері + підготовка до наступного дня. Зрештою, ви також знайдете дрібнички для невинного маскування.