Опубліковано 16 листопада 2017 р

Продовольча та сільськогосподарська організація ООН, відома як ФАО за своїм скороченням англійською мовою, сприяє створенню міських садів як міри для дефіциту продовольства в результаті зростання населення в містах.

Головною перевагою цього виду сільського господарства є те, що воно забезпечує виробництво здорової їжі в сімейному масштабі, що покращує харчування його членів. Ефективний розвиток саду враховує зростаючий план, який відповідає на ці питання:

  • Які овочі найкраще ростуть у районі?
  • Який сезон посіву та збору врожаю?
  • Що б ви хотіли вирощувати?
  • Які поживні речовини вам потрібні у вашому раціоні?

Тим, хто починає займатися вітчизняним сільським господарством, найкраще вибрати добре відомі культури, які легко вирощувати і які займають мало місця. Ми рекомендуємо такі:

Помідори

Він містить значну кількість калію, фосфору, антиоксидантів та вітамінів (A, C та E), крім того, його споживання допомагає запобігти хронічним захворюванням серця, діабету або раку.

Тут потрібно багато сонця, і я поливаю пару разів на тиждень. Садіть його глибоко, оскільки у нього розвиваються довгі коріння, вам також доведеться регулярно обрізати найближче до землі листя, щоб рослина не хворіла.

господарство

Морква

Багатий вітамінами (А, Е і В), антиоксидантами, калієм, фосфором та харчовими волокнами. Має позитивні ефекти для профілактики раку молочної залози та зміцнює зуби, ясна, нігті та волосся.

Їх можна сіяти цілий рік. Потрібно лише тримати верх моркви і поміщати в ємність з водою, поки вона не проросте. Потім посадіть їх у сонячне місце. Поливайте їх один-два рази на тиждень.

Перець

Вони містять фолієву кислоту, тіамін, марганець, клітковину, вітаміни С і В6. Вони сприяють профілактиці інфекцій та контролю холестерину.

Висаджувати насіння рекомендується навесні, покриваючи ґрунтом, багатим органічними речовинами. Виберіть приміщення, яке має вплив сонця протягом шести годин, і розмістіть насіння на відстані від 40 до 50 сантиметрів між кожною рослиною. Поливати його потрібно постійно і користуватися напрямними, коли рослина виросте на 20 сантиметрів.

Шпинат

Має неврологічні переваги, допомагає регулювати артеріальний тиск і покращувати обмін речовин.

Рослини слід висаджувати в будь-який тип ґрунту з достатньою кількістю органічних речовин і на відстані 30 сантиметрів між кожним. Йому потрібно мало тепла і сонця, тому рекомендується сіяти ранньою весною або восени в грунт, який завжди є вологим.

Гороху

У них багато вітаміну А і С, калію, фосфору, кальцію та заліза. Вони допомагають контролювати діабет, усувають холестерин і надають заспокійливу дію.

Вони добре пристосовуються до всіх типів грунтів. Сійте восени і взимку в прохолодну погоду і вкривайте дюйм-два багатих азотом грунтів. Зрошення повинно дозволити ґрунту залишатися вологим, але не заболоченим.

Щоб ваш сад працював цілий рік, змінюйте тип культури за сезоном, щоб земля не зношувалася.