Дитяче ожиріння - проблема, яка починає вражати дедалі більше дітей.

навіть

У минулому, коли дітей із ожирінням було дуже мало, сьогодні майже третина дітей страждають від надмірної ваги .

Погані фізичні вправи та неправильне харчування змушують дітей із зайвою вагою страждати ожирінням, можливо, все життя.

Попереджувальний палець особливо піднімають лікарі, і вони звертаються до батьків із проханням змінити режим харчування своїх дітей. Важливо, щоб дитина засвоїла правильні харчові звички в ранньому віці. За останніми даними, кількість дітей, що страждають ожирінням, зростає, навіть приблизно у віці 4 років.

Ці підробки чарівні?

Вам також подобається мило, коли дитина важить майже 9 фунтів за чотири місяці? Вам смішно, якщо вона вже скуштувала бабусиних сирників і не втрималася від вишуканої домашньої ковбаски свого діда?

Ну, якщо ви думаєте так, знайте, що ви граєте зі здоров’ям вашої дитини, і в майбутньому ви можете пережити стільки захворювань.

Багато мам вважають, що маленька дитина, у якої є зайві кілограми, чарівна, а підробки по всьому тілу милі. Однак потрібно бути обережним.

Складки немовлят, які перебувають лише на грудному вигодовуванні, не є проблемою, оскільки грудне молоко не обтяжує організм, воно легко засвоюється і повно вітамінів. Годуючи грудьми, ви навіть можете запобігти ожирінню у пізнішого віку у вашої дитини.

Не потрібно негайно годувати

Багато матерів на грудному вигодовуванні підкреслюють, що їхня дитина не бідна. У деяких дітей, яких годують штучним молоком, деякі діти на грудному вигодовуванні стрункіші, що часто призводить до передчасного припинення грудного вигодовування та переходу на штучне харчування.

Однак це не правильне рішення. До дитини, яка знаходиться на грудному вигодовуванні, слід ставитися по-різному, і справа не лише в наборі ваги, а в загальному самопочутті. Якщо все в порядку, а дитина не виявляє ознак того, що щось не так, годувати підстав немає.

Штучне молоко за своїм складом не ідентичне грудному молоку, хоча виробники намагаються його забезпечити. Багато матерів вважають, що дитина на штучному харчуванні може мати таку ж частоту годування, як і на грудному вигодовуванні.

Однак це неправда. Дитина на штучному молоці повинна мати принаймні тригодинні перерви між годуваннями, щоб молоко могло переварити молоко.

Якщо частота годування постійно перевищується, дитина з великими труднощами перетравлює молоко і може страждати від болю в животі та проблем із спорожненням.

Батькам також слід уникати перевищення рекомендованої дози. Важливо дотримуватися інструкцій з підготовки. Не потрібно переживати, що дитина, на жаль, залишиться голодною. Рекомендовані дози точно визначені і їх слід дотримуватися. Інакше, знову ж таки, обтяжене лише тіло дитини.

Деякі батьки дають своїм дітям коров’яче або козяче молоко майже з народження, що є абсолютно недоречним вибором. Коров’яче молоко не слід вживати дитині принаймні один рік, бажано до трьох років.

Обладнання для життя

Дитина формує харчові звички з народження, тому, якщо ви подаєте надмірні дози їжі з раннього віку, знайте, що в подальшому віці у нього надмірна вага.

Те, чому ви навчаєте дитину, бере з собою протягом усього життя, і нічим не відрізняється від харчових звичок. Кожна дитина повинна якомога швидше прийняти здорову дієту.

Дієта батьків особливо важлива. Якщо дитина з раннього віку чує щось від стилю смачного від батька, подаючи овочі, я точно не буду їсти це, не дивно, що він відкине і овочі. У дітей необхідно виховувати позитивне ставлення до здорової їжі, якщо ми хочемо, щоб ми не вирощували з них «жири».

Фахівці стверджують, що у віці одинадцяти років ожиріння фіксується, і її дітям дуже важко позбутися цього згодом! Тому слід намагатися запобігти надмірній вазі в дитячому віці!

Як попередити ожиріння у дітей?

Якщо ви не хочете виховувати своїх дітей «жирами», дотримуйтесь хоча б основних правил:

  • не насилуйте дітям їжу у великих кількостях
  • дитина повинна регулярно їсти, сніданок дуже важливий
  • готуйте вдома, уникайте купівлі їжі і намагайтеся готувати їжу якомога здоровіше
  • зверніть увагу на рух, якого має бути достатньо кожній дитині
  • уникайте придбання солодощів, наповнених хімією, якщо вам хочеться чогось солодкого, приготуйте щось для перекусу вдома
  • дотримуватися питного режиму

Будьте обережні протягом року

Багато батьків думають, що дитина з піврічного віку може почати пробувати будь-який смак. Тому не дивно, що дитина до першого року життя вживає ту ж дієту, що і батьки, надзвичайно солону, солодку чи гостру.

Батьки не усвідомлюють, що організм дитини не готовий до таких страв, більше того, очевидно, що якщо дитина звикне до занадто солодкої або солоної їжі, природний смак фруктів чи овочів буде для них чужим.

Батьки піклуються про найгірші харчові звички, які діти матимуть із собою в майбутньому.

Як ви справляєтеся зі станом своєї крихти? Ви звертаєте увагу на те, що подаєте своїм найменшим?