Каталонські шпинатні каннеллоні з родзинками, качиний конфі кришиться інжиром. Іберійська свиняча філе Веллінгтон зі сливами ...
На даний момент у вас повинно бути слинотеча. Що робить ці страви такими апетитними, так це солодкий відтінок сухофруктів. Ви пробували фарширувати деякі фініки сиром? Ви не тільки здивуєте своїх гостей, але й отримаєте користь від одного з продуктів, що має найбільшу користь для вашого здоров’я.
Дивовижні властивості
Чи знали ви, що харчова цінність зневоднених фруктів набагато вища, ніж у свіжих? Причина дуже проста: в процесі сушіння свіжих фруктів вміст води у них різко знижується, і це призводить до збільшення концентрації поживних речовин. У зневоднених фруктах міститься багато клітковини, що робить їх чудовою їжею для запору та запобігання роботі кишечника.
Але крім клітковини, сухофрукти мають набагато більше переваг! У сухофруктах, особливо фініках та родзинках, мало солі. Це полегшує позбавлення від зайвої рідини і корисно для м’язів. Вони також чудово підходять для серця. Крім того, кальцій, який забезпечують інжир і сливи, необхідний для підтримки кісток, тоді як абрикосова курага забезпечує вітаміни А, В і С та залізо.
Сухофрукти також допомагають впоратися з втомою і підвищують оптимізм, не додаючи занадто багато калорій: у жмені (25 грам) слив приблизно 45 ккал, а в фініку - 54 ккал. Якщо жменька сушених абрикосів або інжиру, 71 ккал і 83 ккал для родзинок.
І в супроводі декількох горіхів ...
І якщо ми супроводжуємо зневоднені фрукти жменькою волоських горіхів, окрім зміцнення здатності судин, ми збільшуватимемо хороший холестерин завдяки високому вмісту жирних кислот Омега 3. Споживання волоських горіхів дуже корисно для профілактики серцево-судинних хвороби, регулюють рівень цукру в крові та знижують гіпертонію. Крім того, вони життєво необхідні для розумового розвитку, оскільки покращують депресію, безсоння та нервозність.
Щоб допомогти вам зберегти здоров'я заліза найбільш природним чином, Borges пропонує вам ' Сезон Борхеса ', Асортимент із п’ятьма зневодненими плодами, вибраними з найкращих урожаїв у їхній сезон, щоб отримати найкращий смак кожного фрукта та підтримувати ідеальне збереження протягом місяців. Крім того, із цих фруктів (сливи без кісточок, родзинки без кісточок, сушений інжир, фініки без кісточок та абрикоси, курага) Борхес має найкращі каліфорнійські горіхи, хрусткі та смачні, як завжди, і Борхес Пісарро, найексклюзивніший асортимент марки, з горіхами 100 % національного походження та які народжуються у власних господарствах, які Борхес розподілив на Піренейському півострові, щоб отримати найкращу якість та безпомилковий смак.
Перевірте тут усі рецепти поетапно.
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.