Супер їжа - тема No1 для любителів різноманітних та збалансованих дієт. Але який чудовий плід, який творить чудеса? І чим він відрізняється від звичайних фруктів, які ми споживаємо щодня? Відповідь надзвичайно проста! Цей супер фрукт - це просто вітамінна бомба це може покращити ваше здоров’я, боротися із хворобами та змусити вас почуватися сильнішими, витривалішими та щасливішими. Всі ці здібності походять від високого вмісту мінералів, антиоксидантів, вітамінів і клітковини.
Однак їх можливості різко зменшуються під час їх обробки, напр. пастеризація, яка проходить майже кожен фрукт у виробництві смузі. Для того краще, якщо ви їсте їх свіжими, не готовими. Зараз ми покажемо вам деякі найпоширеніші супер фрукти, які ви вже можете знати, і спробуйте їх.
Стільки брудного слова, але чи знаєте ви, що за фіолетовою масою, яку ви купуєте у вигляді смузі, є ягоди? Так, Acai - це ягоди, які ростуть у Бразилії. Вони стали відомі завдяки високому вмісту антиоксидантів, завдяки яким вони позитивно впливають на здоров’я, втрату ваги і навіть борються з хворобами. Вміст антиоксидантів у кілька разів вище, ніж в інших ягодах, тому вони без проблем перемагають шовковицю, чорницю чи малину. Єдиним їх недоліком є погане зберігання, тому їх продають переважно у вигляді борошна або замороженого смузі.
- Чудові ігри для дітей всередині, які також розважатимуть дорослих Hello Tesco
- Симптоми целіакії, які потрібно знати, і як діагностувати стан - поради 2021
- Ці супи вживають до останньої ложки! 5 чудових рецептів для приготування супів
- Вегетаріанська дієта Як отримати необхідні поживні речовини - симптоми 2021
- Дієта під час вагітності, як вегетаріанці, і які продукти необхідні - мама