Детокс-чаї дуже популярні в наші дні. Але чи справді ці суміші настільки ефективні та безпечні у використанні?
Створено: 21 березня 2019 13:55
Змінено: 22 березня 2019 р., 15:44
Найкращим доказом ефективності детоксикації/споживання чаю та чайних сумішей було б проведення дослідження, в якому одна половина учасників п'є чай, а друга половина приймає плацебо, і вони їдять те саме і виконують однакову кількість певної кількості протягом певного періоду. проміжок часу. Порівняння результатів дозволить виявити багато речей, але досі жодне таке дослідження не оприлюднювалось. У будь-якому випадку мало шансів, що хтось схудне за допомогою декількох коробок чаю, живучи нездоровим та малорухливим способом життя без серйозної шкоди здоров’ю.
Вони призводять лише до очевидної втрати ваги
Більшість цих чайних сумішей містять кофеїн та інші сечогінні інгредієнти, які допомагають виводити зайву рідину з організму. Це воно живіт може бути рівнішим, а луска може виявлятися менше, але ми не можемо говорити про реальну втрату ваги.
Крім того, ці напої можуть надавати проносний ефект для видалення відкладень з травної системи. З цим нам теж може бути простіше, але наше співвідношення жирових м’язів у тілі це також не змінює. Не кажучи вже про те, що цей метод досить нездоровий у довгостроковій перспективі.
Дезінтоксикація непотрібна: марні витрати грошей і часу, вважають британські експерти. Натомість ввечері випийте склянку води і спати вісім годин, решту робить наше тіло. Клацніть для деталей!
Зверніть увагу на інгредієнти
Якщо серед інгредієнтів чайної суміші ви бачите сенну або листок сенни, слід бути обережним, оскільки вони мають сильний проносний ефект. Це також може спричинити спазми в животі, здуття живота, дискомфорт, нудоту та нудоту. Побічні ефекти можуть включати дефіцит калію або відсутність інших електролітів, що може призвести до м’язових спазмів та порушення серцевого ритму.
Також популярним інгредієнтом цих чаїв є гуарана, яка також використовується для отримання енергетичних напоїв. Від цього ми можемо бути більш нервовими, більш напруженими, і наш настрій може коливатися, але у деяких це також викликає головний біль, занепокоєння, прискорене серцебиття та шум у вухах.
Оскільки чаї часто містять кофеїн, який може заважати нашому ритму сну. І даремно ми отримуємо від нього трохи зайвої енергії на післяобідню зарядку, якщо ввечері не можемо заснути. Доведено, що тривале недосипання уповільнює обмін речовин і призводить до ожиріння.