природне завжди перемагає

Є ряд продуктів, які не варто купувати, коли ми спускаємось робити покупки, і які ми можемо легко приготувати самі

Настає той страшний момент тижня, коли ти повинен спуститися, оснащений своїм Мішки, що переробляються, купити в супермаркеті. Серед тисяч продуктів, які нам пропонують ті вузькі і вузькі передпокої, ми повинні вибрати, що ми візьмемо додому, щоб готувати, і добре про це розповісти. Це складний варіант, особливо якщо ви людина, якій важко приймати рішення, але тим чи іншим чином ви виходите звідти через деякий час з усім арсеналом.

речі

Зараз веб-сайт "Love Food" вирішив включити товари, які ви можете придбати, але, за їхніми словами, не рекомендується брати їх назад із супермаркету. Кожному з них є гарне пояснення, тому уважно читайте та економите гроші наступного разу, коли спуститесь вниз.

Кетчуп

Чому ні? Такі соуси, які ви зазвичай купуєте в магазинах, містять багато цукру та солі контролювати кислотність, тому вони не є найздоровішим варіантом. Крім того, зробити свій власний (і ідеальний) дуже просто: секрет цього разу не в тісті, а в повільному і тривалому варінні, що дозволяє пом’якшити природну кислотність помідорів і до якоїМожна додати ароматичні трави або цукор, але не в кількості, яку здійснює супермаркет. Він добре замерзає, тому ви завжди можете мати його під рукою свіжим.

Овочевий суп

Чому ні? Звичайно, ми є явні недоброзичливці обробленої їжі. Щодо бульйонів, щоб уникнути харчових відходів, які це може спричинити, а також для того, щоб не купувати занадто солоні упаковки, з високим вмістом жиру та низьким вмістом овочів.

Багато продуктів легко зробити вдома, їх можна заморозити, і вони не містять добавок, цукру або калорій, які надають супермаркети.

Фокус завжди готувати свій бульйон полягає у використанні форми для льоду, де ви можете її заморозити. Домашнє прибирання очищує і складається практично з усієї води, тому заморозити його дуже просто. Роблячи це вдома, крім того, ви можете принесіть усі ці овочі що ви не знайдете в супермаркеті цегли: морква, капуста, цибуля-порей, цибуля, гарбуз.

Енергетичні батончики

Чому ні? Як це часто буває з цим слази продуктів, вони повні цукру і не рекомендуються. Вам не хочеться робити власні енергетичні батончики? Правда в тому, що це теж не так складно, і ви можете адаптувати його на свій смак, додаючи сухофрукти, такі як волоські горіхи та трохи шоколаду або йогурту вище. Здоровіші та багатші.

Грінки для салату

Чому ні? Ви думаєте: "Сьогодні я буду їсти здорову їжу, тому приготую собі салат" Цезар ", і звичайно, у будь-якому салаті, вартій його солі, ви маєте включають ці кекси. Однак препарати не особливо корисні для здоров’я, лише п’ять-шість з них можуть містити до 100 калорій.

Іноді купувати певні вироби не варто не лише за станом здоров’я, а й через те, що пластмаси використовуються неправильно

Якщо ви захоплені, Ви завжди можете зробити їх самостійно, і вам не потрібно робити їх із вчорашнім черствим хлібом. Ви можете підсмажити їх на сковороді, після того, як порізали на шматочки і негайно додали на сковороду. Вони набагато кращі за покупні в магазині і служать для вбирання смакових якостей заправки.

Часниковий хліб

Чому ні? Ми визнаємо, що важко встояти, але ще раз це страва, яку ви можете приготувати самостійно, і тим самим ви частково позбудетесь усіх калорій, які ви приймаєте в супермаркеті. З буханцем хліба, петрушкою, вершковим маслом, оливковою олією, часником, сіллю і перцем ви можете приготувати самостійно. Вам просто потрібно приготувати суміш, а потім випікати 80ºC приблизно 10 або 15 хвилин Поки не смажиться.

Заправка для салату

Чому ні? Знову ми говоримо про те, що ви можете робити вдома і про що таким чином він буде позбавлений добавок та стабілізаторів. Крім того, ви можете тримати його в холодильнику і використовувати стільки разів, скільки вам потрібно.

З молоком та авокадо, гірчицею та медом, кедровими горішками та пармезаном, соєвим соусом та арахісом. варіантів безмежно і їх підготовка займає не більше хвилини.

Лимонади

Чому ні? Консерванти та цукор - винуватці, про які ми говоримо вам, що, як варіант, найкращим є домашній. Тільки використовувати шість лимонів, склянка цукру і шість холодної води у вас буде тропічний та освіжаючий дотик вдома, і набагато здоровіше.

Упаковані фрукти

Чому ні? Ви можете собі уявити. Це непотрібна покупка що витрачаємо лише їжу та пластик, а це також коштує набагато дорожче. Бакалійники продають сипучі фрукти в кращому стані, тому скиньте мішки і вибирайте, що саме ви хочете включити у свій мікс.

Гуакамоле

Чому ні? Нам усім подобається суміш, але ви можете відкласти супер, повна консервантів, і приготуйте свій варіант (Це також зменшить пластикові відходи). З’єднайте авокадо з кінзою, помідорами та червоною цибулею, все дрібно нарізане, і приправте лимонним соком та сіллю. Ви можете уточнити формулу відповідно до своїх особистих уподобань.

Майонез

Чому ні? Це один із найпопулярніші та найбільш споживані пов’язки у світі. Якщо цим не зловживати, це не повинно бути шкідливим, проблема полягає в тому, що столової ложки зазвичай недостатньо. Отже, це сприяє приблизно 90 калоріям добова кількість енергії що потрібно людині (близько 2000).

Запальні дієти збільшують ризик розвитку раку прямої кишки

Спочатку домашній майонез може бути складним, але як тільки ви це зрозумієте, можете зробити деякі подібні, як айолі, Крім того, ви можете адаптувати його на свій смак. Головне - постійно збивати, додаючи олію та переконуючись, що воно досягає кремоподібної текстури, яку ви шукаєте. Ви відразу ж спробуєте різне, адже домашнього майонезу набагато більше насичені та вершкові, ніж підготовлені варіанти. Він збереже свіжість у банці близько тижня.