Я щойно прочитав книгу Діпака Чопра - Безсмертне тіло і нескінченна душа.

прожити

"Люди починають старіти, коли перестають рости". Зараз мова йде не про фізичний ріст, а про розумовий ріст. Як тільки ми перестаємо рухатися вперед, творити і виходити із зони комфорту, ми починаємо старіти фізично (і розумово). Звичайно, справа не лише в тому, щоб вижити напр. 100 років і більше, але якою буде ваше життя, коли вам буде 50 і більше, скільки захворювань у вас буде, скільки ліків вам потрібно буде з’їсти і яку фізичну активність ви зможете робити, коли запізнюєтесь. Виправте мене, якщо я помиляюся, але я думаю, що кожен хоче бути повністю здоровим якомога більше свого життя (що, в свою чергу, може дозволити всі інші атрибути, такі як щастя, любов, робота, спорт тощо).

Як ви думаєте, як цілком нормальна людина здатна жити? Ви думаєте, що це не може бути напр. 120 років і більше? Людський організм пристосований жити набагато довше, ніж сьогоднішня середня тривалість життя. У нас одних лише тривалість життя (і особливо якість) життя. Генетична схильність до довголіття відсутня. Цілих 99% нащадків тих, хто прожив більше 100 років, ніколи не дожив до 100 років. Тож ніяких виправдань чи покладання на бабусю, яка доживе до 98 років.

Діпак Чопра - індійський лікар, який дуже добре розбирається у всіх сферах здоров'я, а також, наприклад, в квантовій механіці. Особисто мене зачарували дискусії у шоу "Під лампою" на СТВ на теми космосу та матерії. Я вважаю найкращим серед гостей пан Мойжиш, пан Блек і особливо пан Григар (фізик/ЦЕРН). (Особливо рекомендую цей розділ - https://www.youtube.com/watch?v=qWV7SEVAu2c).

Те, що говорить Чопра у своїй книзі, підтверджують усі фізики. "Не існує об’єктивного світу, незалежного від спостерігача". Якщо ви зосереджуєтесь на чомусь, ви змінюєте це. Усвідомлена увага - це дуже потужний засіб для лікування будь-якої частини вашого тіла або для підтримання загального стану здоров’я. Тіло потребує вашої уваги, лише ми часто нехтуємо нею. Розум і тіло не можна розділити (вони пов’язані між собою судини). Тож ви можете бути в будь-якому хорошому стані, харчуватися абсолютно здорово і займатися спортом, це вам не допоможе, якщо ви неправильно налаштуєте свою думку. Як приклад, я згадаю Стіва Джобса, він харчувався дієтою, але нехтував психічною стороною, він зазнав надмірного стресу (він був холериком) і тому передчасно помер.

З чого насправді складається наше тіло? Це атоми? Не зовсім. Коли ви розкладаєте атом на найдрібніші частини, це лише чиста енергія (речовина створюється лише взаємодією між окремими кварками). Чи знали ви, що "кожна тверда частинка речовини складає понад 99,99% порожнього простору"?. Це не омана, фізика це чітко підтверджує. Відстань між мініатюрним електроном і ядром пропорційно подібна відстані між Сонцем і Землею. Тим не менше, цей простір не такий порожній, він утворений квантовим полем. Квантове поле існує у вас, навколо вас і проходить крізь вас. Якими б окремими вам речі не здавалися (нашими почуттями), ніщо не розділяється на квантовому рівні. В іншому випадку, чи знаєте ви, що на сьогоднішній день фізики знають лише близько 4% маси всього Всесвіту (що складається з планет, галактик тощо)? Ми насправді взагалі нічого не знаємо (лише те, що вони є) про інші два компоненти (темну речовину і темну енергію), які складають 96% Всесвіту. Погляньте на цю тему в архіві Lampa z p.Mojžiších (відомий словацький фізик).

Повернемось назад. То як зупинити старіння? Старіння відбувається у свідомості. Старі люди - це ті, кому дуже часто щось не подобається, вони довго обговорюють речі, бояться пригод і занадто часто про щось шкодують. Свідомість має силу змінювати старіння. Для того, щоб отримати контроль над процесом старіння, ми повинні спочатку знати про цей процес. Люди цього не усвідомлюють, але свідомість можна практикувати. Так само, як можна практикувати що-небудь - напр. і очей.

Це може зробити кожен, вам потрібна лише правильна мотивація (це, на жаль, з’явиться лише тоді, коли ви зіткнетеся з проблемою). Якщо я можу дати вам скромну пораду, спробуйте скоріше її змінити. Я не дуже розумію, як я міг жити раніше. Все ті ж проблеми, все ще виправдання, і я просто шукав ліки від усього. Однак не профілактика. Ось дуже правдиве речення Барічака: "Те, про що ми дивуємось, ми все життя набиваємо отрутами (цукри, солі), а потім, коли ми хворі, обробляємо це хімічними речовинами (наркотиками)". Тож, якщо це вас влаштовує, почекайте, поки це станеться, а потім спробуйте зберегти це за допомогою ліків, а пізніше хірургічного втручання. Я сказав, що немає. Я більше ніколи не придбаю в аптеці іншого ліку. Я більше ніколи не хочу йти до лікаря (звичайно, поїду туди з переломом ноги).

Чи знали ви, що до 99% людей помирають не від свого віку (старості), а від хвороби чи проблеми зі здоров'ям? Майже ніхто не помирає від старості (завжди є якесь основне захворювання або поєднання захворювань). Я знаю, що втік. Але я відчував, що повинен написати це "знову".

Збереження творчого потенціалу - ознака старіння. Якщо ви відмовитесь від цього через свої звичаї, ритуали, тверді вірування та погляди, це означає, що ви старієте. У Китаї вони мають такий вислів: "Все, що є гнучким і тече, має тенденцію до зростання, все, що є жорстким і обмеженим, підлягає знищенню і загибелі".

Зміни, що з’являються в нашому тілі та свідомості з віком, є результатом бездумної наполегливості у жорстких думках та переконаннях. На старіння впливає ваш психічний стан. Поганий психічний стан прискорює старіння. Психічний стан найбільш формується у віці 21-46 років, оскільки саме в цей час більшість людей або досягає успіху, або не вдається.

Найбільша загроза життю та здоров’ю - відсутність причин для життя. Також візьміть маленьких дітей. Вони неймовірно життєво важливі. Вони вітають щодня розпростертими обіймами. Для них це цілком природно, доки ми не навчимо їх нездорової звички та ставлення та не відкладемо спонтанність.

Жоден авторитет не вимагає довгого життя (і особливо у стані здоров’я). ми кожен унікальні. Розвивайте свій власний, здоровий та чистий спосіб життя. Дотримуйтесь своїх інстинктів і переконайтесь самі, що для вас добре.

Однак, згідно з довгостроковими дослідженнями, люди, які тривалий час живуть вище середнього, мають деякі спільні риси:

  • Вони просто насолоджуються життям
  • Навіть трохи достатньо, щоб задовольнити їх, вони насолоджуються щоденними справами
  • Вони йдуть по життю тихо, спокійно і щасливо
  • Вони вважають своє життя осмисленим
  • Вони ніколи не впадають у крайнощі
  • Вони не переїдають, п’ють достатньо чистої води, не приймають багато ліків
  • Хороший сон
  • Вони вживають лише зрідка алкоголь
  • Вони не захоплюються дрібницями
  • Вони займаються спортом навіть у дуже пізньому віці
  • Вони відчувають, що досягли своїх головних цілей
  • Вони мають позитивне уявлення про себе, вони вважають себе цінними (корисними)
  • Вони не слідують жодним авторитетам, вони спостерігають, що для них добре

Чому важливо займатися спортом (рухатися) навіть тоді, коли ви «старі» за віком? Знову ж, зростання є протилежністю старінню. Тренуючи м’язи, ви вчите їх зміцнювати. Навіть 70-річний хлопець може розвивати м’язи, якщо тренується. . Зараз я не кажу про бодібілдинг м’язів (я маю на увазі функціональні м’язи без хімії). Щонайменше мінімальна кількість м’язів потрібна, щоб підтримувати тіло здоровим. Однак важливо, щоб це була свідома вправа. Коли ти несвідомо рухаєш тілом, це не робить особливого ефекту. Частини тіла, які старіють (втрачають свою структуру), є не лише частинами, які недостатньо використовуються (втрачають функції), але це також частини, на які людина перестала приділяти свідому увагу. (спробуйте практикувати чи кунг або тайцзи).

Те, на що ми звертаємо увагу, стане важливим у вашому житті. Для свідомості немає меж. Насправді, кордонів ні в чому немає (якщо ти хочеш бути президентом Словацької Республіки, ти можеш стати ним через 10-15 років:-). Якщо дуже хочеш. Я пишу напр. перелік цілей, яких я хотів би досягти. У мене їх уже 250:-) Третина з мене вже виконана "дивом". Або, якщо хочете, шукайте більше виправдань. Як тільки ви почнете свідомо використовувати свою свідомість, це принесе вам такі переваги:

  • Ви почнете фіксувати більше власних сигналів тіла, які ви ігнорували дотепер, ваше тіло скаже вам, коли йому це потрібно. Це прямо протилежна ситуація, коли ви дотримуєтесь звички, яка ніколи точно не відповідає тому, що потрібно організму.
  • Ви дізнаєтесь, які частини тіла виражають невдоволення. Зосереджуючи свідомість на джерелі болю, ви направляєте енергію туди, куди спрямована увага.

За допомогою вправ ви можете використовувати свою свідомість, щоб вилікувати будь-який дисбаланс у вашій системі пов’язаного розуму і тіла, вам просто потрібно вивчити відповідні техніки розслаблення та розслаблення. Наступного разу:-)