Коли ми починаємо робити Дієта для схуднення або трохи подбайте про лінію, якщо ми ніколи раніше цього не робили, зазвичай ми обираємо продукти з низьким вмістом калорій, не дивлячись на те, що справді важливо, якість харчування.

здоровий

І саме тоді ми зустрічаємо сурімі, дуже універсальну їжу з Азії, і якщо вона походить з Азії, це не може бути погано, так? Ну, перш за все, ми почнемо з опису того, що таке сурімі та звідки воно береться.

Що таке сурімі?

Сурімі насправді є заміною риби. Це виробляється із залишками риби, яким надається характерна форма, яку ми хочемо, наприклад, форма крабових паличок або знаменитих гул (слід уточнити, що дешеві, ті, які ми можемо собі дозволити, приходять). Очевидно, є ще тисячі форм, але тут на Заході ельфи та крабові палиці є найбільш відомими. До цієї суміші риби додають сіль та консерванти, щоб надати їм характерний смак і вуаля!

Як правило, він продається як ідеальний для дієт, і є навіть деякі інші дієтологи, які рекомендують його в своїх дієтах. Завдяки своїй універсальності його дуже корисно додавати в салати, рис або інші подібні продукти.

Що стосується харчування, що це нам дає?

В основному він забезпечує нас білками, низьким вмістом жиру та низькою калорійністю (90 ккал), оскільки в основному він утворюється з залишками білої риби. Поки що добре. в чому проблема? Основна проблема полягає в тому, що на відміну від її походження (біла риба) сюди додають сіль і цукор, збільшуючи споживання вуглеводів. Це не особливо примітно, але цього достатньо, щоб зробити його їжею, яка не задовольняє достатньо, якщо ми хочемо включити його в свій раціон для схуднення.

Потім?

Найкраще споживати цей вид продуктів помірковано, без того, щоб це було частиною нашого дня, і якщо це частина випадкового споживання.

І ти? Ви часто вживаєте сурімі? Повідомте нас у коментарях!