суть

Суть кольорової дієти полягає у пов’язуванні даного кольору з кожним днем ​​тижня і в цей день їжте тільки їжу цього кольору. Перший день може бути червоним, другий жовтим, третій зеленим, але він також може бути білим, фіолетовим або навіть оранжевим. Під час дієти ми можемо відчути не тільки втрату ваги, але і наша шкіра обличчя може стати набагато здоровішою.

Різні кольорові продукти мають різні харчові переваги

  1. Біла їжа, така як банани, цвітна капуста, часник, імбир або гриби, містить флавоноїдні пігменти (рослинні сполуки), які знижують артеріальний тиск і холестерин.
  2. Зелені продукти - такі як огірки, зелена квасоля, авокадо, спаржа, брокколі, горох, салат, шпинат або кабачки - містять хлорофіл, а деякі навіть містять лютеїн, який може зменшити катаракту.
  3. Абрикос, буряк, грейпфрут, нектарин, манго, апельсин, персик, груша, жовтий перець, ананас, кукурудза, солодка картопля, мандарин та інші помаранчеві продукти містять каротиноїди, які підтримують здоров’я очей, зменшують ризик серцевих захворювань, допомагають запобігти раку та також покращують імунну систему.
  4. Їжа, що вживається у фіолетовий день, така як ожина, сливи, баклажани, інжир та родзинки, містять антиоксиданти, які захищають клітини від травм, наприклад, чорниця може допомогти при втраті пам’яті, але також допоможе зберегти гнучкість судин.

Хороша сторона сценічної дієти полягає не тільки в тому, що вона полегшує дієтам знайти важке в іншому випадку „Що я їм сьогодні?“ випуск, але завдяки своїй кавалькаді кольорів він також викликає на нашій тарілці багато овочів та фруктів, якими ми давно нехтували. Страви з веселки приваблюють, їх вибір приносить велике задоволення, а також вони забезпечують збалансоване харчування.

Те, що ця дієта стає все більш популярною, доводить не що інше, як те, що вона вже потрапила в серіали та фільми. Радіоведуча популярного щоденного серіалу VIASAT3, перших 200 побачень, Лука Молнар, також намагається позбутися зайвих кілограмів за допомогою сценічної дієти. Також правда, що він надзвичайно вільно інтерпретує кольорову дієту і чудово представляє її підводні камені. Наприклад, Лука каже, що в синій день дозволяється коробка морозива, якщо в ній є синя коробка, і вона єдина колористка, яка також проводить коричневий день, щоб цілий день могла захоплюватися шоколадом.

Якщо вам цікаво, як Лука натрапляє на поле кольорів і чи збираєтеся ви схуднути, дотримуйтесь перших 200 побачень на Sony Max щодня по робочих днях рано ввечері.