Існує більше, ніж одна можлива причина розвитку свербіння шкіри під час схуднення. Причиною може бути сама дієта: зокрема, дієти з низьким вмістом жиру можуть викликати сухість шкіри, що може призвести до свербежу. Нестача інших поживних речовин, таких як вітаміни групи В і С, також може пересушити шкіру, а дріжджові інфекції також можуть бути фактором. Можна впоратися з цією проблемою і при цьому схуднути.
Мало жирів викликає свербіж
Доцільно вирізати насичений жир, але вирізання всього жиру може спричинити свербіж шкіри через сухість. Без деяких «хороших» ненасичених жирів ваша шкіра не отримує поживних речовин, необхідних для зміцнення клітинних мембран та утримання епідермісу рівномірнішим та збереження вологи. Дерматолог Шеріл Карчер в інтерв’ю журналу „Здоров’я” рекомендує кожному отримувати 20 відсотків щоденних калорій із ненасичених жирів. Відповідно до Гарвардської школи громадського здоров’я, під час дієти не слід стежити лише за калоріями, а включати мононенасичені та поліненасичені жири, щоб зберегти здоров’я серця та шкіри. Ви також можете додати добавку вітаміну С або з'їсти більше цитрусових. Залишатися добре зволоженим також важливо.
Інтертріго
Інша можлива причина - шкірний висип, спричинений грибковою або бактеріальною інфекцією. Медичний термін для цього - "інтертріго". У людей, які відвідують екстремальні програми схуднення, часто залишаються надмірні шкірні складки. Висип розвивається, оскільки важко утримувати шкіру сухою між складками, особливо якщо людина схильна до потовиділення, що призводить до подразнення та інфекції.