Вегетаріанців можна розділити на дві великі групи. Одна група - справжні вегетаріанці, які зосереджуються на свідомому житті та свідомому харчуванні, тоді як інша велика група складається з веганів моди, тобто всіх, хто постійно отримує кислоту від свідомих вегетаріанців. Мода бути вегетаріанцем і, отже, хіпстером почуття життя, минущою модою, як дошка чи інстаграм, але бути справжнім веганом означає жити свідомо прожитим життям. Більше того, веганство є дуже привабливою соціальною альтернативою, оскільки це чіткий ознака приналежності до середнього класу, і в цьому є щось, адже я не бачив, щоб хтось їв папороть із нижчих верств, перевіряючи квитки та пропуски.

свідоме

Тож я шукав справжнього веганського пташеня, який показав би мені, що таке вегетаріанські будні насправді. Які ваші думки щодо того, чому ви вирішили це зробити, і чому вам доводиться мати справу з обмеженими темними мудаками щодня просто і виключно тому, що він вегетаріанець. Веганство - це рішення, яке слід поважати і не падати зі стільця, коли хтось каже: «Я не їжу м'яса». Якщо хтось проковтне багато лайна в двох щелепах, це цілком нормально. Якщо хтось попросить прокляту велику дозу шкембеля, а потім запалить два дивани, ніхто його за це не трахне, але якщо вони попросять смажені кабачки з гарніром до овочів поруч, вони виглядають так, ніби вони є членами суїцидальної секти і починають розпитувати про їхнє дитинство, і це в будь-якому випадку впевнене, що все добре ?

Тоді приходить дівчина-веган, яка виконає 70-денну дієтичну програму Lifetil Vega, а також перевірить її систему. Але перед тим, як я його дуже познайомлю, поговоримо трохи про веганство. Перш за все, існує кілька типів вегетаріанців, крім справжніх, про які вже згадувалося, і космо, що птахів, крім веганів.

Очі вегетаріанець, який їсть рибу, а іноді навіть курку чи індичку, але не стільки худоби.

Лакто-Ово вегетаріанці вживають лише яйця та молочні продукти, нічого іншого тваринного походження, або що має обличчя чи видає звук.

Ово жодних вегетаріанських молочних продуктів, але яйця.

Лакто не вегетаріанські яйця, а молочні продукти. Не питай мене, я теж не розумію.

THE вегани справжні пацієнти, тому що вони повністю відмовляються від усієї їжі тваринного походження. Вегани стануть саєнтологами, і немає справжніх Greenpeaces без серйозного веганського минулого. Тоді хтось скаже веганам, що рослини - це теж живі істоти, і вони теж відчують сильнішу гілочку, не кажучи вже про газонокосарку Голокост. Справа в тому, що вегани живуть виключно на рослинній їжі. Окрім того, є ще ті, хто підтримує себе в живих лише завдяки фруктам та всіляким сокам, але я б не говорив зараз про справжніх психічно хворих.

Вегетаріанці зазвичай апострофізують себе як тих, хто діє на свідомому рівні, оскільки це передбачає багато подальших дій та читання, щоб уникнути розвитку захворювань на дефіцит. Вони живуть свідомо складеною здоровою дієтою, але є ті, хто просто дивиться на те, чого у них немає в крові, тому в Burger буде серйозна альтернатива шоколаду, багатий вибір цибулевих кілець, солодощів та пасти. Кінг, що може спричинити серйозне ожиріння, вегетаріанство тут чи там.

:))))))))))))))))))))))))))))) Базмег, ти не можеш цього досить дивитись. На жаль, просто ця тема з остеопорозу була досить нудною, тому я перейшов на YouTube, поки опинився тут. І якщо я був тут раніше, ніж перевірив, або тридцять разів назад, блядь великий.

Тепер подайте список, якийсь як вегетаріанська Біблія. Дуже корисний список для того, щоб як веган кожен міг налаштувати речі, якщо дієти з нахиленими зразками їм не симпатичні, але якщо це так, ви можете сміливо вистрибувати з вікна. Крім того, і що цей запис є від Conscious Nutrition lV. одна додаткова інформація, тобто які продукти можна витягти з вітамінів та мікроелементів. Це корисно не лише для веганів.

Фрукти, овочі, крупи, олійні насіння, гриби, бобові, картопля, тверді макарони, сейтан (пшеничне м'ясо), соєва ковбаса, соєва парижанка, зернові ковбаси, біла квасоля, квасоля (соя)
яйця, вівсянка, жовтий горошок, нут, молоко, сметана, йогурт, кефір, сир, рисове молоко, вівсяне молоко, соєве молоко, соєве молоко, соєвий сир, овочеві сири

Джерела вітамінів і мікроелементів

Морква, помідори, капуста, шпинат, брокколі, буряк, абрикоси, чорниця, дині, шипшина, селера, кропива, петрушка. Сука з кропиви - хороший сечогінний засіб, я просто кажу.
B1 - олійні насіння, волоські горіхи, фундук, каштани, зародки пшениці, соняшник, помідори, огірки, капуста, буряк, кропива
B2- злаки, пшениця, кукурудза, картопля, пивні дріжджі, салат, капуста, чорнослив
B3 - усі сирі овочі, кольрабі, помідори, інжир, сливи, горіхи, пшениця
В5- апельсин, зародки пшениці, пивні дріжджі, олійні культури, маточне молочко
B6- картопля (смажена в шкаралупі), зародки пшениці, пивні дріжджі, соняшник, капуста, цибуля
B12 - пивні дріжджі, пшениця, солодовий мед, коричневий рис, соєвий лецитин, водорості (привіт сусімакі: P)
C- цитрусові, шипшина, капуста, брокколі, петрушка, помідори, капуста, кропива
D- вівсянка, зародки пшениці, олії холодного віджиму, пивні дріжджі
Е-соняшник, мигдаль, волоські горіхи, соя, зародки пшениці, брокколі, капуста, шпинат, крупи
Н-горіхи, пивні дріжджі, коричневий рис, мак, фундук, сочевиця, смородина
К- кропива, люцерна, соя, водорості
P- цитрусові, виноград, абрикоси, перець, ожина, вишня, шипшина, лимони, гречка
U- кропива, капуста

І, нарешті, для порівняння, пара історичних діячів, які були вегетаріанцями, просто для того, щоб мати з ким порівняти себе. Гітлер, Лінкольн, Ейнштейн "Ніщо не матиме більш сприятливого впливу на здоров'я та виживання людини, ніж перехід на вегетаріанську дієту", Бенджамін Франклін, Чарльз Дарвін, Кант, Гете, Леонардо да Вінчі, Ганді, Едісон, Ван Гог.

У Частині V будуть діабетики, але це ще далі.