Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про свинячі нирки

Свинячі нирки - це їжа, яка містить 16,90 грам білка, вони не містять вуглеводів, вони містять 3,77 грама жиру на 100 грам і не містять цукру, забезпечуючи 102 калорії раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В9, А, В7 і В4. Крім цих властивостей, свинячі нирки містять залізо.

свині

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості нирок свиней як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали нирок свині, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у свинячих нирках можуть змінюватися залежно від виду та кількості м’яса, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від препарату нирок свині їх властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи рецепти зі здоровими та поживними свинячими нирками, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом. почати будь-який режим або внести кардинальні зміни у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете ознайомитися з характеристиками нирок свиней та іншими продуктами харчування.

Властивості нирок свині

Серед продуктів харчування в категорії м’яса та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є свинячі нирки.

Ця їжа належить до групи нутрощів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, які нирки свині надають вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Свинячі нирки - це їжа, багата вітаміном B12, починаючи з 100 г. цього м’яса містить 15 мкг. вітамін В12.

Ця їжа також містить велику кількість вітаміну В7. Кількість вітаміну В7 у ньому становить 32 мкг на 100 г.

У кількості 3,10 мкг на 100 грамів свинячі нирки також є одним з продуктів, що містять найбільше вітаміну В5.

У цьому м’ясі дуже багато корисних речовин. На додаток до вищезазначених, свинячі нирки також дуже багаті вітаміном В3 (11,67 мг. На 100 г.), вітаміном В2 (1,80 мг. Кожні 100 г.) та залізом (7,30 мг кожні 100 г.).

Серед харчових властивостей нирок свиней слід також зазначити, що 100 грамів нирок свині мають такі поживні речовини:

  • 16,90 г. білка.
  • 7,10 мг кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • 247 мг. калію.
  • 7 мг йод.
  • 2,70 мг. цинку.
  • 0 г. вуглеводи.
  • 17 мг магнію.
  • 173 мг натрію.
  • 60 мкг. вітамін А.
  • 0,34 мг вітамін В1.
  • 0,55 мг. вітамін В6.
  • 93 мкг. вітамін В9.
  • 16 мг вітамін С.
  • мікроелементи вітаміну D.
  • 0,45 мг. вітамін Е.
  • 12 мкг. вітамін К.
  • 254 мг фосфор.
  • 102 ккал. калорій.
  • 385 мг. холестерин.
  • 3,77 г. жиру.
  • 0 г. цукру.
  • 334 мг. пурини.

Користь свинячих нирок

Високий вміст заліза змушує нирки свиней допомагати запобігати залізодефіцитній анемії або анемії через брак заліза. Завдяки кількості заліза, яке забезпечує це м’ясо, воно робить це рекомендованою їжею для людей, які займаються інтенсивними видами спорту, оскільки ці люди сильно зношують цей мінерал.

Прийом свинячих нирок та інших продуктів, багатих на вітамін В2, може допомогти подолати мігрень і корисний для підтримки гарного здоров’я очей та шкіри. Їжа, багата вітаміном В2 або рибофлавіном, така як це м’ясо, також корисна для поліпшення нервових проблем, таких як безсоння, тривога або стрес.

Високий вміст вітаміну В3 у свинячих нирках робить його корисною їжею для кровоносної системи. Крім того, вітамін В3 або ніацин можуть допомогти знизити рівень холестерину. Завдяки високому вмісту вітаміну B3, це м’ясо рекомендується боротися з такими захворюваннями, як діабет, артрит або шум у вухах.

Вітамін В5 або пантотенова кислота, яка в великій кількості міститься в свинячих нирках, робить цю їжу корисною для боротьби зі стресом та мігренями. Вміст вітаміну В5 у цьому м’ясі також робить це рекомендованою їжею для зменшення надлишку холестерину.

Вітамін В7 або біотин, що містяться в свинячих нирках, корисний для оздоровлення волосся, нігтів та шкіри. Хворі на діабет також можуть отримати користь від вживання цього м’яса, оскільки вміст у ньому вітаміну В7 може допомогти стабілізувати рівень цукру в крові.

Вагітні жінки або годуючі немовлята можуть отримати корисний ефект від цього м'яса, оскільки в свинячих нирках є велика кількість вітаміну В12, також відомого як кобаламін. Вживання цього м’яса також може допомогти людям із проблемами шлунку завдяки великій кількості вітаміну В12.

Через високу кількість холестерину це м’ясо не рекомендується людям, які мають високий рівень холестерину в крові.

Таблиці фактів харчування у свинячих нирках

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин нирок свині, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі їх харчових властивостей нирок свині. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
102 ккал.
3,77 г.
385 мг.
173 мг.
0 г.
0 г.
0 г.
16,90 г.
60 мкг.16 мг.
15 мкг.7,10 мг.
7,30 мг.11,67 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього м’яса.

Купуйте свинячі нирки

Якщо ви зацікавлені у придбанні свинячих нирок, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані із свинячими нирками.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати нирки свиней та інші продукти, пов’язані з нирками свиней.

Їжа, пов’язана з нирками свиней

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього м’яса. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням можна також порівняти свинячі нирки з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей нирок свиней та вибраної їжі.