Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про свинячі ребра

Свинячі ребра - це вид м’яса, що містить 17,10 грам білка, не містить вуглеводів, містить 23,60 грама жиру на 100 грамів і не містить цукру, забезпечуючи 281 калорію раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни B3, K, B9 і B12.

свинячі

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості свинячих ребер як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали у свинячих ребрах, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у свинячих ребрах можуть змінюватися залежно від виду та кількості м’яса, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування свинячих ребер, їх властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи рецепти зі здоровими та поживними свинячими ребрами, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим слід проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом. почати будь-який режим або внести кардинальні зміни у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики свинячих ребер з іншими продуктами.

Властивості свинячих ребер

Серед продуктів харчування категорії м’яса та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є свинячі ребра.

Ця їжа належить до групи свинини.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, які свинячі ребра надають вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Свинячі ребра - це їжа, багата вітаміном В1, починаючи з 100 г. цього м’яса містить 0,62 мг. вітамін В1.

Свинячі ребра є однією з продуктів із низьким вмістом цукру, оскільки ця їжа не містить цукру.

Серед поживних властивостей свинячих ребер слід зазначити, що 100 грамів свинячих ребер мають такі поживні речовини:

  • 1 мг заліза.
  • 17,10 г. білка.
  • 7 мг кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • 260 мг калію.
  • 2 мг йод.
  • 1,30 мг. цинку.
  • 0 г. вуглеводи.
  • 22 мг магнію.
  • 75 мг натрію.
  • мікроелементи вітаміну А.
  • 0,27 мг. вітамін В2.
  • 8,52 мг. вітамін В3.
  • 0,79 мкг вітамін В5.
  • 0,42 мг вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 4 мкг. вітамін В9.
  • 0,87 мкг вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • мікроелементи вітаміну D.
  • 0,05 мг. вітамін Е.
  • 10 мкг. вітамін К.
  • 240 мг фосфор.
  • 281 ккал. калорій.
  • 78 мг холестерин.
  • 23.60 г. жиру.
  • 0 мг пурини.

Переваги свинячих ребер

Завдяки високому вмісту вітаміну В1, вживання свинячих ребер допомагає подолати стрес і депресію. Продукти, багаті вітаміном B1 або тіаміном, такі як це м'ясо, настійно рекомендуються в періоди вагітності або лактації, а також після операцій або в періоди реконвалесценції, оскільки в ці періоди цей вітамін більше зношується.

Таблиці фактів харчування зі свинячими ребрами

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин свинячих ребер, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі їх харчових властивостей свинячих ребер. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
281 ккал.
23.60 г.
78 мг.
75 мг.
0 г.
0 г.
0 г.
17,10 г.
0,00 мкг.0 мг.
0,87 мкг.7 мг.
1 мг.8,52 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, наведена в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього м’яса.

Рецепти зі свинячими ребрами

У наступному списку представлені рецепти, що містять цю їжу серед її інгредієнтів:

Купуйте свинячі ребра

Якщо ви зацікавлені у придбанні свинячих ребер, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані зі свинячими ребрами.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати свинячі ребра та інші продукти, пов’язані зі свинячими ребрами.

Їжа, пов’язана зі свинячими ребрами

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього м’яса. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

Якщо ви хочете, ви також можете порівняти свинячі ребра з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей свинячих ребер і вибраної їжі.