Оскільки наближаються сімейні бенкети, і ми дуже віддаємося їсти все, що ставить нас перед нами, сьогодні ми хочемо поділитися з вами фокус для схуднення це не означає дієта. Це не чудо, але було доведено, що воно допомагає. Це може нам допомогти втратити вагу або це ні більше, ні менше, ніж світанок світанку. Прогулянка або пробіжка на півгодини між 7 і 8 ранку може нам допомогти схуднути. Дослідження показало, що вплив світанку допомагає краще контролювати апетит протягом решти дня, тоді як занадто довгий вплив штучного світла збільшує ризик надмірна вага. Як кажуть експерти, денне світло - це чудове повідомлення від природи, яке вказує на те, що час активності настав, скористайтеся цим!
Ми це вже знаємо ранкове світло допомагає схуднути, сьогодні ми спізнилися, але завтра, щоб встати рано в обов'язковому порядку!