5.7. 2019 13:00 Найбільша перевага динної дієти полягає в тому, що вона є справжнім очищенням організму. Червона диня містить до 90 відсотків води, містить мало калорій і ряд вітамінів і мінералів. Цей фрукт освіжає вас, зволожує організм і завдяки клітковині викликає відчуття ситості шлунка. Крім того, він виводить токсини з організму і допомагає схуднути.
Невелике навантаження
Бажано поєднувати динну дієту з фізичними вправами, оскільки динний сік допомагає полегшити симптоми болю та м’язової втоми. Але будьте обережні, щоб не переборщити з фізичними навантаженнями. Майте на увазі, що диня не містить жирів і білків і має мінімум калорій.
1:10
Кажуть, що диня є однією з найкращих страв для схуднення, доступних на планеті. Ідеальною кількістю для споживання має бути 1:10. Якщо вага вашого тіла становить 50 кг, ви повинні з’їдати 5 кг дині на день. Не смішно". Вірніше, поєднуйте його з легшою їжею, і вам не доведеться їсти його стільки.
Як вона
Радикальний
Три дні ви не будете їсти нічого, крім червоного кавуна. Ви можете їсти по одній на день, але розділіть її на менші порції протягом дня. Хоча диня містить багато води, не забувайте регулярно вживати рідину, бажано чисту воду. Через 3 дні поступово додайте більше їжі.
М'якше
Ця дієта дозволяє 2 легкі прийоми їжі протягом дня. Побалуйте себе динею як здорову закуску. Ви також можете використовувати його для заміни частини порцій їжі та зменшення їх розміру. Іншими словами - більше дині і менше іншої їжі.
Не для всіх
Диняна дієта не рекомендується дітям, вагітним жінкам і людям з ослабленим імунітетом або діабетом. Крім того, не просто їжте дині протягом тривалого часу. Максимум 3 дні і досить! Диня не є джерелом білка і не містить жирів. Обидва ці компоненти важливі для організму.
Що містить червона диня:
+ вітамін А
+ вітамін В1
+ вітамін В6
+ вітамін С
+ калію
+ лікопен (антиоксидант, що захищає від раку та серцевих захворювань)
+ цитрулін (амінокислота, яка відповідає за правильний кровотік і розслабляє судини)
Не викидайте ядра!
Вони повні магнію і заліза. Ви можете злегка обсмажити їх на сухій сковороді і додати до овочевого салату або просто хрустіти ввечері по телевізору.
Автор: Наталія Шепіткова
Фото: Shutterstock.com
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар