Познайомтеся з користю вживання слив!
Свіжі, варені або упаковані сливи - поживна, низькокалорійна їжа. 50 г середньо свіжої сливи має лише 20 ккал і є хорошим джерелом харчових волокон, таких як целюлоза та пектин. Він також забезпечує прийнятну кількість різних поживних речовин; включаючи 2 мг вітаміну С і 132 мг калію.
КОРИСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я
- Джерело вітаміну С, калію, заліза та клітковини.
- Сушені сливи знімають запор.
Сушені сливи
НЕДОСТАТКИ
- Сливи можуть викликати алергічні реакції у людей, чутливих до абрикосів, мигдалю, персиків та вишні, які входять до однієї родини. Люди, які страждають алергією на аспірин, також можуть мати проблеми, якщо їсти сливи.
- Сушені сливи можуть викликати карієс.