Підпишіться на Vitónica
Як ми вже говорили раніше, коктейлі є прекрасним варіантом для зволоження та живлення нас влітку, оскільки вони дозволяють чудово поєднувати продукти та ароматизатори. На прохання одного з наших читачів ми створили рецепт для свіжий полуничний апельсиновий коктейль яка має низьку калорійність і на порцію 200 куб.с забезпечує:
Інгредієнти.
100 грам полуниці, 1 цілий апельсин, лід у необхідній кількості, підсолоджувач за смаком.
Підготовка.
Полуницю добре промиваємо і видаляємо листя, а потім цілими поміщаємо в блендер. Ми розрізаємо апельсин навпіл і стискаємо один з них, щоб використовувати сік і м’якоть. Іншу половину ми повинні очистити і видалити насіння, оскільки решту фруктів ми використаємо для смузі. У блендер поміщаємо апельсин, його сік, трохи льоду і кілька крапель підсолоджувача. Змішайте до однорідності і подайте до швидкого пиття.
Цей свіжий полунично-апельсиновий коктейль забезпечує дуже характерний аромат, яким можна насолоджуватися як акомпанемент до їжі або, в ідеалі, у другій половині дня, щоб скористатися його харчовими властивостями з невеликою кількістю калорій.
Шейк характеризується високим вмістом вітамін С, клітковина Y низька калорійність, це може бути меншим і більшим об’ємом, чим більше ми додаємо льоду, оскільки ми лише збільшуємо вміст води.
У полуничному та апельсиновому смузі ми відчуваємо насіння та клітковину цих фруктів, а також аромат між солодким та кислотним, що дозволяє заспокоїти апетит та освіжити себе, не забезпечуючи багато калорій.
Поділіться свіжим полуничним та апельсиновим смузі. Здоровий рецепт