Різдво без болю

Нелегко сказати «ні», якщо перед столом обсипаються всілякі смаколики. У період з Різдва до Нового року нерідкі випадки набору до 2,5-3 кг! Наскільки це може бути небезпечно?

здорове

На щастя, для більшості людей велика їжа не має наслідків, але для тих, хто страждає на серцеві хвороби або підвищений рівень холестерину, переїдання може мати більше ризиків для здоров’я! Не тільки спазми в животі, розлад шлунку та здуття живота можуть бути наслідком переїдання!

Біль у кишечнику

Що станеться, якщо ви з'їсте себе ситим? Печія, спричинена поверненням кислих шлункових соків до стравоходу, може тривати кілька годин. У цьому випадку спробуйте лікувати це безрецептурними антацидами! Для полегшення надмірного газоутворення та діареї використовуйте препарати, що містять субаліцилат вісмуту або синтетичні похідні, або трохи терпляче почекайте, поки він пройде самостійно.

Вміст жиру в застіллі також може спричинити розлади жовчного міхура, жовчнокам’яну хворобу або запалення підшлункової залози, особливо з алкоголем! Крім того, якщо ви схильні до подагри, яка є болючим відкладенням кристалів сечової кислоти в суглобах, уникайте алкоголю та великої кількості червоного м’яса. А надмірне вживання солоної їжі може призвести до набряку щиколотки, який триває кілька днів.

На що слід звернути увагу, якщо у вас серцева хвороба?

Якщо у вас є або є високий ризик розвитку ішемічної хвороби серця (наприклад, високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину, атеросклероз), переїдання може мати серйозні наслідки. Згідно з дослідженням, проведеним на 2000 людей, вживання занадто багато чотирьох разів збільшує ризик серцевого нападу в певний день! Тригліцериди, тип жиру, який міститься в крові після великої їжі, може спричинити коронарне запалення - загальний стан перед інфарктом. Вживання великої кількості їжі та алкоголю може спричинити виділення адреналіноподібних речовин, що може призвести до летальних порушень серцевого ритму.

Навіть якщо найсерйознішим наслідком переїдання є кілька зайвих кілограмів зайвої ваги, схуднення може зайняти набагато більше часу, ніж ви думаєте, піддаючи себе ризику тривалого відкладення зайвої ваги.!