Ádok Lilla 27 вересня 2020 р.

Біблія - ​​це найвідоміша книга всіх часів, яка змінила життя мільйонів людей. Для багатьох це означає заспокоєння або зустріч з Богом, інші сприймають це як читання художньої літератури. Однак є люди, які шукають у ньому керівництва, можливо, не безпідставно. Ми знаходимо багато мудрості на сторінках Святого Письма, які були включені в мислення людей, і тисячі років потому наука також довела їх реальність. Ці мудрості дають хороші поради для всіх сфер життя, розглянемо п’ять із них, які, застосовуючись у нашому житті, можуть сприяти нашому добробуту.!

1. "Веселе серце - найкращі ліки, а скорботна душа висушує кістки". (Приповісті 17:22)

Ця ідея становить приблизно Мудрий цар Соломон, якому 3000 років, походить з-під пера наймогутнішого правителя єврейського народу. Важливо підкреслити, що він трактує людське тіло як систему, в якій внутрішні психічні процеси впливають на наше фізичне здоров’я. Крім того, в ньому йде дуже конкретне твердження, що бадьорість, позитивні емоції допомагають відновити здоров'я, тоді як скорботна душа, смуток, негативні емоції руйнують наш фізичний стан. Сьогодні в ряді досліджень розглядається взаємозв'язок між емоціями та нашим станом здоров'я, особливо з 2000-х років, коли з'явилася нова галузь психології - позитивна психологія. Результати є незмінними: позитивні думки допомагають нам справлятися з труднощами, а позитивні емоції також позитивно впливають на вироблення імунних клітин, роблячи наш організм більш стійким до хвороб. Навпаки, негативні думки зменшують наш внутрішній контроль над власною долею, ускладнюючи нам боротьбу з труднощами, з якими ми стикаємось.

Однак навіть протягом коротших періодів смутку нерідкі головні болі, суглобові та м’язові болі. Це 3000-річна приказка, але, схоже, вона тримає своє місце донині.

нашого

2. "Хто ходить із мудрецями, той буде мудрим, а друг дурних зіпсується". (Приповісті 13:20)

Можливо, всі ми знаємо фразу, яку часто вимовляють у бізнесі, що "ви в середньому 5 людей навколо вас". Біблія не формулює цього в такому куточку, але чітко підкреслює, що багато подібностей можна відчути у цінностях та способах мислення друзів та груп друзів. Автор вказує на велику істину досить простими словами і намагається заохотити нас вибрати, кого ми дозволимо бути поруч із собою, бо ми впливаємо один на одного. За цим стоїть ряд соціально-психологічних спостережень. Зазвичай у тісній групі існують загальні цінності, звички, на основі яких учасники групи визначають себе і які утримують членів групи. Навіть якщо член групи не погоджується на 100% з усіма правилами, вони все одно пристосовуються, тому що хочуть десь належати, вони не хочуть стирчати - це явище відповідності. Проведено подальші дослідження того, як наші друзі впливають на нас. Дослідження 2007 року показало, що шанси захворіти ожирінням зростають на 57%, якщо близький до нас друг страждає ожирінням. Більше того, якщо друг нашого друга страждає ожирінням, шанси захворіти ожирінням зростають на 20%. За цим стоїть закономірність, яку Гейдер виявив,

Якщо воно порушується, ми не можемо говорити про стан рівноваги, і оскільки кожна людина прагне до рівноваги, ми або віддаляємося від цієї людини, або приймаємо те, що вона вважає позитивним. Переходячи до ситуації, якщо близька нам людина страждає ожирінням, ми ставатимемо більш сприйнятливими до ожиріння, полегшуючи нам також набирати зайві кілограми. Це дуже простий приклад, але це чудова ілюстрація того, як ми взаємодіємо з людьми, які нас оточують.

3. "Як мати, така і дочка". (Єзекіїля 16:44)

Ця біблійна мудрість формулює інший закон. Подібні проблеми та висновки розглядаються в психології трансгенерацій, яка досліджує, наскільки ми продовжуємо історії, емоційні та поведінкові реакції нашої вужчої та ширшої родини, наших предків, і несвідомо переносимо їх у наше власне життя. Книги про долі трапляються у багатьох сім'ях, які переписуються з покоління в покоління, повторюються, а страждаюча людина наче піддається цьому сценарію. Однак, вивчаючи та обробляючи наші сімейні історії, події нашого сьогодення стають простішими для обробки та більш керованими та керованими. Крім того, можна говорити про набагато більш прямий ефект, відстеження моделі.

Ці закономірності з’являються пізніше у прихильності, близькості, врегулюванні конфліктів, наших стратегіях подолання у важких ситуаціях; ми вивчаємо закономірності майже у кожній сфері життя про те, як поводитися, думати, відчувати. У багатьох випадках це може бути сприятливим, але ми не тільки дотримуємося добрих якостей, але й менш сприятливі моделі включаються в нашу поведінку. Однак ми несемо відповідальність за свою поведінку та рішення, оскільки ці шаблони можна замінити, зробити проти них, зміни неможливі. Однак загалом, це правда, що дівчина легко може стати схожою на матір.

4. "Той, хто шукає кохання, має завісу над своїми прогріхами, але той, хто продовжує говорити про це, відривається від свого друга". (Приповісті 17: 9)

Цей вислів підкреслює важливість прощення і прощення. Згідно з Біблією, той, хто любить свого друга, здатний відмовитись від образи свого друга, здатний пробачити. Інакше, якщо ми будемо продовжувати говорити про помилку, ми втратимо дружбу. Феномен прощення розглядається в позитивній психології. Численні дослідження показали, що прощення не тільки важливо для стосунків, але і відіграє індивідуальну роль у збереженні нашого власного здоров’я. Зберігання стійких травм збільшує частоту серцево-судинних проблем, розвиток депресії та послаблює імунітет. Для нашого власного здоров’я також важливо навчитися практиці прощення. Як і важливо це

але просоціальна зміна думок, емоцій та поведінки жертви стосовно злочинця. Виходячи з них, це не рішення для збору скарг, але важливо усвідомити свої емоції, а потім позиціонувати себе в перспективі іншого, щоб полегшити розуміння його ситуації. Це може допомогти згадати випадок, коли ми допустили помилку і нам було пробачено. Після цього давайте зобов’язуватися прощати. Як віруючий, молитва може допомогти нам у цьому процесі, і думка про те, що ми пережили це прощення з Богом, який готовий пробачити наші помилки.

5. "Більше щастя дарувати, ніж отримувати". (Дії 20:35)

На перший погляд, ця біблійна істина може здивувати, але наука також підтвердила правдивість вироку. Експеримент 2008 року спеціально дослідив, що люди щасливіші, коли витрачають на себе чи коли витрачають на інших. Це вивчалося шляхом заповнення анкети з учасниками, щоб оцінити, наскільки вони щасливі, а потім, даючи їм гроші, одна група могла витратити гроші самостійно, а інша половина учасників мала витратити суму на іншу. Результат був зрозумілий,

Крім того, ряд експериментів також демонструє, що просоціальна поведінка також впливає на наше здоров'я. Це може знизити рівень гормону стресу, занепокоєння та депресію. Коли ми прагнемо щастя, ми прагнемо догодити собі. Спробуймо в цей момент бути добрими до когось іншого і спостерігати за змінами в собі, коли ми стаємо щасливішими!

Біблія сповнена дорогоцінної мудрості, яка може сприяти щасливому, якісному життю. Зараз ми розглянули їх п’ять, але є ще сотні сторінок, які приховують цінні думки. Не соромтеся порівнювати свої поради з позицією науки!

Використана література:

Anik, L., Aknin, L. B., Norton, M. I., & Dunn, E. W. (2009). Відчувати себе добре: давати користь (і витрати) від доброчинної доброчинної поведінки, що цікавить його. Робочий документ відділу маркетингу Гарвардської бізнес-школи, (10-012).