Танцюристи не старіють чи знають якісь особливі таємні методи поводження з часом? Прекрасна танцівниця і чудова жінка, відома у всьому світі - Майя Плісецька, яка зробила знаковий 85-річний крок, і ця таємниця точно відома. Корисна дієта Майї Плісецької, подробиці в цій статті.

менш

Тендітна Одета

Погляньте на фотографії Майї Плісецької за останні роки. Здається, це та сама худенька, тендітна і життєрадісна дівчина, яка була багато років тому, коли, як двоюрідна сестра, блищала на найкращих сценах світу. Одного разу Майя писала, що через двадцять років жінка добре виглядає цілий день і всю ніч. Через тридцять три чотири години на день, а через п’ятдесят - кілька хвилин. Однак це вже багато років на сцені і в житті завжди виглядає смачно. Іноді навіть здається, що з кожним роком можна стати красивішими. Головне, щоб ти не відчував особливого, глибокого, красивого, зворушливого.

"Їжте на піввідра менше!"

Секрет їх гармонії навіть у зрілі роки балерина загалом пояснює дуже просто: "Ви повинні менше їсти. Інші способи схуднення люди, які ще не винайшли". Або насправді дуже просто: "Якщо ви хочете схуднути? Сіді но жрамши!"

Дієта Майї Плісецької

  • Сніданок 1 склянка вівсянки;
  • Час їсти 1 склянка овочевого супу; 1 тарілка салату;
  • Вечеря 1 склянка рису; 1 склянка салату; лосось на грилі. Між прийомами їжі їжте овоч і фрукт. Пийте багато води.

Не їдять яйця, м’ясо, помідори, картопля, молочні продукти, шоколад. Риба - лише зрідка. Брокколі, овес, ячмінь та сочевицяласкаво просимо. Балерина стверджує, що така дієта допомагає скинути 8-10 кілограмів за 2 тижні. Через 2 місяці бажано забезпечити результат, щоб повторити дієту.

Наскільки безпечна ця дієта для звичайних жінок?

  • Перш за все, таке сильне скорочення калорій - стрес на наш організм, що може призвести до різкого зниження метаболізму. Крім того, особливо короткочасна "голодна" дієта споживається організмом не жиру, а надлишків води або навіть м'язової тканини. Що насправді дуже добре.
  • По-друге, виключення з раціону багатьох необхідних продуктів - цінного джерела білків і вуглеводів - дуже шкідливо для вашого здоров’я і навіть може призвести до виснаження та непритомності.
  • По-третє, голодуючи і відмовляючись від улюбленої їжі, ви будете почуватись дуже пригніченим, злим, слабким. Стрес - один з головних факторів, чому жінки не можуть схуднути, сидячи на жорсткій дієті. Але вчені зі США довели, що немає дієти, яка не призвела б до стресу.
  • По-четверте, різка втрата ваги загрожує швидким викликом серйозних проблем зі здоров’ям та порушення обміну речовин. Не кажучи вже про той факт, що хутро обов’язково падає, коли кулька здувається.

Якщо дієта Майї Плісецької і допомагала собі від танцівниці, яка зазвичай жінкам практикує цей "голод" не рекомендується. Які корисні поради для вас від актриси? Увімкніть перші курси у своєму щоденному раціоні і намагайтеся їсти більше сирих овочів і фруктів. Порада «їсти менше!» Трактуйте по-своєму - обмежувати розмір порцій їжі і намагатися не переїдати.

  • Як лікуватися дієтою
  • Список найбільш неефективних дієт
  • Десять корисних порад дієтологів для схуднення