Суперечлива дієта диктує, яка їжа вам подобається залежно від групи крові, до якої ви належите
Один з прожиткового мінімуму плюс популярний, і в той же час критикували, є той, що базується на група крові людей, яких вони рекомендують обом втратити вагу, люблять залишатися здоровий, згідно з годування що їх тіло позначає їх від народження.
Доктор Метер Дж. Д’Адамо є автором "Їжте відповідно до групи крові" , книга, яка стверджує, що дієта людини має базуватися на їх група крові . Бестселер New York Times; книга була визнана однією з 10 найвпливовіших медичних книг аналітиками, хоча вона була предметом великої критики.
Дієта Дженніфер Лопес, щоб мати тіло богині
Існує 4 типи крові: O, A, B і AB, з яких автор книги докладно розповів, що найдавнішою групою крові є O, і вона пов’язана з часом, коли дієта людей базувалася переважно на м’ясі.
Група крові А була розвинута другою, і це пов’язано з дієтою, яка складається переважно з овочів та зерен. Зі свого боку, група крові В була розроблена в Азії, і дієта включала переважно м’ясо та молочні продукти.
Нарешті, АВ - це найновіша група крові. Створено змішуванням типів ДО Y B, AB має характеристики цих двох типів, тому Д’Адамо пропонує дієту для кожного типу.
Дієта для кожної групи крові
1. тип O
Їх дієту вони можуть їсти м'ясо , риба , фрукти Y овочі . Однак у зерна, Квасоля Y овочі ви повинні обмежити споживання. Для втратити вагу Рекомендується їсти морські водорості, рибу, молюски, червоне м’ясо, печінку, шпинат та брокколі. Уникайте пшениці, кукурудзи, цвітної капусти та брюссельської капусти.
2. Тип А
Найкращі продукти - овочі, тофу, риба, молюски, зернові, квасоля та фрукти. Якщо ви хочете схуднути, їжте рослинні олії, сою та ананаси невеликими дозами. Обмежте споживання м’яса, молочних продуктів, нирок, лайма та пшениці.
3. Тип В
Ви можете їсти все м’ясо, крім курки, молочних продуктів, квасолі, зерен та овочів. Яйця, оленина, печінка та чай корисні для схуднення, тоді як кукурудзи, арахісу, насіння та пшениці слід уникати.
4. Наберіть AB
Люди цієї групи можуть їсти м’ясо, рибу та молюски, молочні продукти, квасоля, фрукти та овочі, і все це в помірних кількостях. Продукти для схуднення - це морепродукти, молочні продукти та ананаси. Слід уникати червоного м’яса, нирок, лаймів, насіння та кукурудзи.
Пропозиції
Незважаючи на те, що дієта на групі крові стала дуже популярною, є критики, які не підтримують її, та дієтологи, які не діляться всім через обмеження, якими вона керується, хоча вона не говорить про порції та калорії.
Однак є люди, які підтримують це, тому що за час його проведення вони покращились як у своєму статурі, так і в своєму здоров’ї.