В минулому для більшості людей, що живуть, доступ до повсякденної їжі та харчування означав виживання з можливістю. У сучасних розвинутих суспільствах, вже насамперед насолода від їжі основна функція харчування . Ми також їмо у своїй радості, смутку та нудьзі.

нашому щоденному

Ми любимо їсти, ми любимо їсти смачно і добре. Але що вважається хорошим? Давайте просто ... Їжа повинна бути гарною смак і запах, будь приємним a колір, сприятливий для текстури, давайте взагалі нам хочеться їсти. "Ми живемо один раз!" - озвучені багатьма. Звичайно не має значення як. Ми їмо так, ніби майбутнє не має значення. Однак жити з недугами - не велике задоволення.

Те, що ми любимо і їмо щодня - це здорово? Досвід такий на жаль не зазвичай.

У сучасному стрімкому світі завжди ми поспішаємо десь. У нас немає часу. Ми воліємо тягнутися до готові страви назустріч. високо рекламується, продукти, що плавають у цукрі та солі, з використанням підсилювачів смаку та різних добавок, харчові дива вони дуже успішні. Однак, споживаючи таку їжу можливо кратна нашому щоденному споживанню калорій ми можемо взяти це, що рано чи пізно за небажані зміни в нашій формі та здоров’ї може вести.

Якщо ми потурбуємось і ми були б лабільними, літери Lilliput в іноземних рядках, перерахованих довгими рядками на коробках або пакетах інгредієнти, нас можуть поставити на полицю, злякавшись, супроводжуючи переляканим вискакуванням очей. Однак багато хто не заходить так далеко. Просто знімають, купують, розгорнув і з’їв. Фактично вони навіть не підозрюють про те, що з’їли.

З урахуванням цього в нашому щоденному раціоні ми робимо це звичкою цього типу оброблені харчові продукти регулярне споживання, ми віддаємось задоволенням, а руйнуючи власне здоров'я на шматки.

Ми думаємо - на основі довіри - про ці продукти інші також купують його в магазині... Вони продаються в магазинах ... я просто не можу з ними щось порочити? Звичайно, це так може!

THE змінений склад нашої їжі та зменшення фізичних навантажень в довгостроковій перспективі це наші обмінні процеси перевантаження може вести і ми можемо захворіти. Наша їжа перейшла на тваринні та високооброблені продукти. Сьогодні ми їмо більше м’яса, молочних продуктів, яєць, олії, цукру та рафінованих круп, ніж будь-коли раніше.

Якість і кількість рухів змінилися. Багато років тому більшість населення з важкою фізичною працею він знайшов свого щоденного дописувача, тому його організація пристосувалася до цього.

Сьогодні технічні досягнення спростили роботу людей. THE більшість з нас працює сидячи а рух відіграє лише незначну роль у повсякденному розпорядку дня. Ми їдемо між нашим будинком і нашим робочим місцем, оскільки ці два часто знаходяться далеко один від одного. THE машини в домашньому господарстві допомагають нашій роботі, нам не потрібно докладати більше сили. THE змінився через життя, нам потрібно менше енергії, просто цього ще багато хто не помічав.

Тоді раптом ми дивимося в дзеркало і недовірливо дивимося, як ці кляті кілограми могли так швидко збігти, оскільки ми ледве їмо ... і незрозуміло стоїмо перед тим, що сталося.

Людина генетично запрограмована на рух.

У суспільній свідомості вони є вірування про життя, що з роком віку законне погіршення стану здоров’я. Наприклад, більшість людей ставляться до цього як до прийнятого факту, що У віці старше 50 років погіршується зір, та гіпертонія. Щоб виправити це, ви надягаєте окуляри на кінчик носа і приймаєте таблетки, щоб уникнути великих проблем. Ви це вирішили? Мабуть.

Багато людей так думають, що запрограмований в наші гени, якого типу хвороби вони можуть напасти на нас або за що ми помремо. Однак відповідно до сучасного стану науки, за провідні причини смерті, наші гени лише збільшують ризик максимум на 10-20%.

більшість лікарів погоджуються, що передчасна смерть і здебільшого причина всіх видів захворювань у нашому способі життя та дієті.

Експерти в галузі охорони здоров’я дотримуючись кількох простих пропозицій (за підтримки відповідних досліджень) a ризик хронічних захворювань знижується на 70%. Наприклад: ні давайте курити, не набирати вагу, давай рухатись принаймні півгодини на день і харчуватися здоровіше. Щоденне споживання калорій від необроблених продуктів візьмемо, з’їмо менше м’яса, більше овочів, фруктів і цільного зерна.

Ми всі хочемо бути здоровішими, підтягнутими і гарнішими. Це не пов'язані з віком. Будь-яка людина на будь-якому етапі свого життя може вибрати бере на себе відповідальність за себе, він не вказує на інших, він не шукає виправдань, але він бере своє життя у свої руки. Кожен може знайти рішення у своєму житті. Ефективна збалансована, поміркована дієта в поєднанні з щоденними фізичними вправами.

Наше життя - це сукупність наших звичок. Якщо ми замінюємо наші нездорові звички наше життя змінюється.

здоровий спосіб життя, фізичне та психічне здоров’я не далеке бачення, але рішучість, безперервна подорож, на що можна наступити.

Забола. команда надає підтримку в галузі свідомого харчування.

У нашому магазині Ви можете зіткнутися з продуктами, який не або лише частково оброблений, без добавок, переважно основних продуктів харчування.

З цих інгредієнтів простийЯ, швидкоа так ви можете готувати їжу, який підтримує ваше здоров'я, але це його смакові рецептори також радують їх.

The zabola.hu блукаючи по боках ти можеш читати серед інших здоровий спосіб життяпісня і харчуваннясаль, пов’язана сьогодні наукові позиції. Можна знайти різні харчові написина, їх можна зробити з них рецепти здорової та смачної їжідоповнений.

Змінитися ніколи не пізно. Через нездорове харчування негативні процеси, що впливають на наш організм, є оборотними. Не потрібно прагнути до досконалості. У нашому раціоні свідомі зміни достатньо малими кроками почати. Вже також з невеликими змінами багато ми можемо зробити для нашого здоров'я з тих пір ми менше навантажуємо своє тіло.

“Правильно харчуватися - важлива мета, але ця мета лякає більшість із нас - здається такою нещасною. Але «більш вигідна» дієта є можливою. Хоча "правильне" харчування є довгостроковою метою, ми можемо відразу ж почати створювати "більш корисне". (Брайан Вансінк)