Правильним методом є постійне внутрішнє спостереження. Все, що відбувається на законному килимі, спричиняє зміни в роботі тіла та розуму, і як у маленькій домашній лабораторії, ми постійно спостерігаємо та усвідомлюємо, як працює кожен ранг. Ми дедалі більше усвідомлюємо почуття та течію, коли наше внутрішнє сприйняття вдосконалюється практикою. Це може здатися банальним, але ваше право пірнати все далі і далі, регулярно практикуючись, навіть не вимагає довгих років, щоб навчитися дивовижної кількості себе, про те, що добре падає, а що ні, і як ви можете впливати на своє тіло -розум функціонування.

Тоді внутрішній моніторинг та обізнаність також автоматично автоматизуються у поточних ситуаціях, тому ваше право на ваше життя повільно згасає. Саме тому кожен, хто наближається до своїх прав, стає все більше зацікавленим у здорових фізичних вправах, оскільки вони також більше розуміють, чи є їжа корисною чи має поганий ефект to testre. Суть вашого права полягає в тому, щоб заспокоїти психічні процеси - ви навіть не замислюєтесь, наскільки їжа може вплинути на ваш стан душі.

їжте

Виходячи з усього цього, вам не обов’язково бути професором, якщо ви хочете описати, що є законним, а що ні, але, використовуючи власний досвід як орієнтир, є деякі мови, якими варто займатися. Відповідно до її закону, у фізичному світі існує три невидимі, добре сприймаються сили викиду, або якісна, так звана гуна, яка впливає на фізичне та психічне функціонування предків.
1. Вихід або чистота (саттва),
2. Пристрасть, активність (раджас)
3. Невігластво або темрява, безпорадність (тамас).
Ці троє завжди присутні одночасно, але один із них, як правило, домінує над діями та мисленнями предків.

Страви також мають різні якості. Його право заохочує споживання саттвічної їжі. "Їжа, яка додає до життя, чистоти, здоров'я, носа та хорошої їжі, яка є значною та смачною, смачною та приємною, дорогі для саттвіків". (Бхагавад Гіта, XVII.8.)

Тамасична їжа: важка їжа, яка ускладнює або модифікує вашу свідомість. До них належать, наприклад, жирні, важко перетравлювані вішалки, їжа, алкоголь та половинки грибів.
Страви раджастхунів, які збуджують, стимулюють - наприклад, дуже гострі, пряні ігри, занадто інтенсивні смаки.
Саттвічна їжа: вони легкі, їм не потрібно занадто багато енергії, щоб їх поховати, вони створюють чистіший, легший сенс. До них належать фрукти, овочі, олійні, зернові та молоко.

1. Не готуйте їжу на мозку і не вживайте достатню кількість сирої їжі.
2. Ваше право - прагнути балансу, з усіма видами надмірних втрат енергії. Отже, якщо ви їсте занадто багато, вам потрібно багато енергії, щоб відновити свій природний стан. Якщо ви їсте занадто мало, це теж не добре. Можна їсти одну сміливо, кілька разів менше на день, уникайте перекусів.
3. Вибирайте їжу з чистих, натуральних та легкозасвоюваних інгредієнтів, що містять багато вітамінів та поживних речовин. Звичайно, найкраще отримувати у своєму господарстві органічні або якомога менше добавок та хімічних речовин.
4. Не їжте нічого, що є мистецтвом, і не відбирайте від себе нічого, що є без мистецтва.
5. Вживайте у своєму господарстві багато овочів, фруктів та олійних культур. Вибирайте повільно поглинаючі вуглеводи.
6. Добре ловіть їжу, залишайте час на їжу, любіть їжу і не звертайте уваги ні на що інше протягом року.
7. Не їжте мафель з носом перед заняттями йогою, бажано з порожнім шлунком. Не пийте під час практики.

Якщо вам вдалося ретельно вибрати, що їсти, варто доповнити вплив юридичною практикою. Ваше право посилює ваш метаболізм, запобігає відкладенням і допомагає дівчатам вийти з вашого тіла, а ваш розум заспокоюється. Безкоштовна практика цього тижня JogaKlikk зосереджена на цьому всесезоні. Клацніть тут для відео та бігайте з нами!