Бустаманте, Сорая або Гуті дотримуються їхніх порад. "Я хотів би працювати з Фернандо Алонсо, Мессі чи Рафою Надалом"

Новини збережені у вашому профілі

сміття

Мартін Джаккетта відповідає за тонку настройку тіла знаменитого. За його вказівками Девіду Бустаманте вдалося видалити свою відому на сьогодні черевну таблетку. Цей аргентинець, який закінчив фізичне виховання, також є архітектором післяпологового відновлення інших знаменитостей, таких як Пола Ечеваррія або Роміна Беллусчо. Тепер, окрім того, що він продовжує працювати особистим тренером для знаменитостей, він радить і отримує одинадцять хлопчиків з ожирінням, щоб повернути собі самооцінку та свою нормальну вагу, у програмі Телекінко "Abre los ojos y mira", яку представляє Емма Гарсія.

-Коли вони звертаються до вас, що вони запитують?

-Зазвичай вони шукають естетичних змін, це люди, які погано почуваються перед дзеркалом, але я їм кажу, що завдяки спорту ми здобудемо здоров’я, а здоров’ю - естетику. Мені подобається переходити до кореня проблеми.

-Скільки часу потрібно нашому тілу на день, щоб побачити естетичні результати?

-Ну, ми помиляємось, що вам доводиться вигорати у спортзалі, ви повинні шукати справжні цілі. Досить двадцяти чи сорока хвилин на день, головне, щоб люди усвідомлювали, наскільки важлива регулярність.

-Чи був Девід Бустаманте хорошим студентом?

-Він був вражаючим студентом і докладав неймовірних фізичних, психологічних та харчових зусиль. Він був зі мною рік і чотири місяці, і я повинен сказати, що він працював дуже, дуже наполегливо. У нього була чітка мета, і він її досяг, зараз головне - встигнути її вчасно.

-Де більшість зазнає невдач?

-Люди розчаровуються, коли починають виглядати добре. Ви починаєте з великим ентузіазмом, але він поступово згасає, а потім дисципліна згасає. Потрібно мотивувати людей, щоб цього не сталося; Я даю всім своїм студентам червону сигналізацію на вазі. Їх слід зважувати раз на тиждень, і якщо вони перевищують три кілограми понад те, що вважається їх ідеальною вагою, вам доведеться покласти батареї знову. Кожне тіло має свою ідеальну вагу, і його потрібно підтримувати. Ми повинні навчитися говорити «ні» їжі, ми повинні регулювати, що ми їмо, і усвідомлювати, що збільшення ще двох розмірів штанів передбачає набір восьми кілограмів.

-Він приступив до проекту Telecinco, щоб спробувати змінити життя одинадцяти людей з ожирінням. Це може?

-Це важко, це один з найважливіших професійних викликів у моєму житті, тому що, коли я навчав людей, вони були людьми з нормальною надмірною вагою, мій рекорд був у людини, яка важила сто тридцять кіло. Але виявляється, що у цих одинадцяти хлопчиків, окрім зайвої ваги, за плечима є й інші проблеми, існує важлива сутичка з суспільством, яка в багатьох випадках змушує їх шукати притулку в їжі, що дарує їм щастя. Зараз найголовніше - навчити їх, що за рахунок збалансованого харчування та занять спортом можна покращуватися і жити краще. Це щось справді приємне для тренера, оскільки їх зміни є радикальними.

-Чи доводилося вам сідати на дієту?

-Я все життя важив 75 фунтів, тож моя червона сигналізація - 80. На Різдво чи під час вагітності дружини я іноді торкався цієї цифри, але тоді я стискаю зуби і відразу набуваю нормальну вагу. Я нормальний хлопець, який легко товстіє, коли проходжу.

-Чи існує привілейована генетика, яка дозволяє їсти стільки, скільки хочеш, не набираючи ваги?

-Так, звичайно, є, але їх меншість. Це люди з великою кількістю двигуна всередині, які споживають багато калорій, тому що вони дуже нервові люди, хоча на перший погляд вони можуть здатися не такими. Але дев'яносто відсотків населення не пощастило, тому нам потрібно їсти п’ять разів на день і підрахувати, що якщо ми будемо робити це протягом тижня, ми отримаємо тридцять п’ять прийомів, з яких тридцять повинні бути здоровою їжею і в інші п’ять ми можемо насолоджуватися. Звичайно, ви можете вийти на вулицю або насолодитися вечерею чи перекусом на день народження, але це те, що ви не можете робити щодня. Якщо ми постійно насолоджуємося, це бомба.

-Що ви думаєте, що такі знаменитості, як Карітіна Гоянес, публічно захищають диво-дієти, такі як Дюкан?

-Дуже небезпечно. Багато людей є безвідповідальними, люди, які складають дієту, яка дає їм результати в лапках, і які не знають, що це матиме жорстокий ефект відскоку і що це дуже небезпечно для їх здоров’я, як це відбувається з цією дієтою Дюкана . Ці методи - сміття, але, на жаль, вони добре продаються і охоплюють багатьох людей, хоча я впевнений, що врешті-решт ми виграємо війну з оздоровленням.

-Він прибув дванадцять років тому з Аргентини з валізою та трьома євро в кишені, як він дістався там, де зараз знаходиться?

-Що ж, я прибув до Мадрида зі своїм титулом та з великим ентузіазмом. Я оселився тут, і знадобився час, поки я не міг присвятити себе цьому, скажімо серйозно, не те, що раніше цього не робив, але мені доводилося підніматися по сходах, щоб мати змогу досягти успіху у своєму бізнесі. Поки я працював офіціантом, я навчав кількох друзів і давав уроки, і за цей час я також написав чотири книги, останню за участі Роміни Беллусціо, в якій ми даємо кілька ключів до відновлення фігури після вагітності . Але кожне зусилля має свою винагороду, і зараз я присвячую себе лише тому, що мені подобається, а саме спорту.

-А ви, коли балуєте себе, що дозволяєте собі їсти?

-Морозиво, я втрачаю морозиво. Якби я міг вибрати ідеальну вечерю, це точно була б піца, пиво та морозиво.

-Чи добре ми їмо в Іспанії?

-Ні, але це не тільки Іспанія. Я, який приїжджаю з Південної Америки, зрозумів, що там люди набагато більше піклуються про себе, але, на щастя, ця тенденція змінюється і тут. Раніше після їжі святкували пачараном та сигарами, зараз босу захоплюються більше, якщо він доглядає за собою або бігає на марафонах. Європейці повинні почати піклуватися про себе набагато більше, щоб уникнути довготривалих проблем, дуже важливо це робити, і це заощадить багато витрат на соціальне забезпечення, але для цього необхідно, щоб все суспільство пішло в один і той же спосіб напрям, політики, професіонали, комунікація у ЗМІ тощо.

-А що ми робимо з соломкою після роботи?

-Солома з батончика мене не турбує, проблема полягає в тому, що у вас є шість соломинок і кришка, яку вони на вас надягають, це, як правило, щось смажене або горіхи. Ви повинні знати, як керувати собою. Немає сенсу робити це або випивати шість напоїв у суботу ввечері, оскільки це передбачає введення в організм кількості непотрібних калорій, а також порожніх калорій, які не мають жодного корисного харчового внеску.

-Легкі безалкогольні напої, легке масло, легкий сир €

-З цим треба бути дуже обережним. Технічно кожна їжа має певну кількість калорій, і коли жир видаляється, його можна назвати легким, оскільки він легший за вихідний. Але те, що сир легкий, не означає, що в ньому немає жиру, я закликаю людей читати етикетки і дивитися, що вони їдять.

-Бустаманте, Беллусіо, Паула Ечеваррія, Гуті, Сорая €, чи не розкриваєте ви інших відомих людей, які пройшли через ваші руки?

-Ну, їх багато, але я публікую лише тих, кого знаю, що мені все одно. У мене були футболісти, відомі та визнані ділові люди, наприклад, такі співаки, як Кончіта. Але я готую не тільки відомих людей, але й людей, яких не знають і які потребують перевиховання та змін. Насправді те, що мені платять за клас, має значення, але найбільше ви цінуєте те, як люди дякують вам і почуваються все краще і краще.

-Кому б ви хотіли зателефонувати, щоб ви запросили послуги особистого тренера?

-Ну, Рафа Надал, Фернандо Алонсо або Мессі. Хоча я, як правило, нікого не обожнюю, це люди, які мають велику розумову силу. У будь-якому разі, я хотів би навчити кожного, хто цього потребує.