16 жовтня Всесвітній день харчування
З EMESA PREVENCIÓN ми хочемо пам’ятати про важливість уникання чудодійних дієт, які так зростають у нашому суспільстві. Ми всі знаємо про диво-дієти, які обіцяють велике зниження ваги без зусиль. Ми повинні пам’ятати, що експрес-пропозиції, диво-дієти та чарівні продукти можуть призвести до контрпродуктивності та ризику для нашого здоров’я.
Дієта ананаса, грейпфрута, супу для спалювання жиру тощо. Усі вони не тільки не допомагають довго схуднути, але й створюють ефект відскоку, відомий як ефект "йо-йо". Вага, яка швидко і легко втрачається, легко набирається.
Насправді, пропускання їжі або різке обмеження споживання калорій, як пропонують деякі дієти, точно призводить до того, що наш організм захищається від нестачі поживних речовин і збільшує свою здатність до зберігання.
Як розпізнати диво-дієту?
Ми оточені, оскільки вони є скрізь ... журнали, телебачення, Інтернет, соціальні мережі, і вони пропонують "безпомилкові методи схуднення", але майже напевно, що це таке, це пропозиція "завдати шкоди нашому здоров'ю".
Іспанське агентство споживання, безпечності харчових продуктів та харчування (AECOSAN) склало ряд ознак, що дозволяють розпізнати один із цих харчових планів, який може поставити під загрозу здоров'я:
І те, що AECOSAN не включає, - це остання аномалія, яка прийшла до нас, а саме дотримуватись рекомендацій ютубів або чергових знаменитостей, які самостійно покриті "здатністю", давати поради щодо харчування.
Нарешті, ми хочемо зробити серйозне попередження щодо чудодійних дієт, вони не є грою і не простою легковажністю, але можуть викликати у нас значні проблеми зі здоров’ям, оскільки описані розлади булімії, анорексії, гіпертонічного кризу; фотографії гіпоглікемії, м'язової атрофії та безлічі метаболічних, гематологічних та гепатобіліарних проблем, які згодом важко виправити, якщо раніше вони не викликали гострого кризу.