автор Redakcie · Опубліковано 10.02.2019 · Оновлено 21.09.2019
Ви чули, що кава може допомогти вам схуднути? Це нічого вигаданого, це справді так. Всі скажуть вам, що під час схуднення слід коригувати свій раціон, регулярно займатися спортом і багато пити. Однак слід пропустити каву, оскільки експерти стверджують, що вона зневоднює організм. Але правда полягає в тому, що якщо ви п'єте каву з водою (тобто потягуєте чисту воду з кавою), це ніяк не шкідливо. Навпаки, певні сорти кави допоможуть вам схуднути.
Якщо кава для вас приємна, і ви не можете вранці без неї зробити жодного кроку, ви точно не хочете відмовлятися від неї навіть через красиву струнку фігуру. Але вас ніхто не хоче, кава піде, завдяки чому ви можете скинути кілька зайвих кілограмів.
Ви знатимете кавову дієту?
Втрата ваги за допомогою кави називається кавовою дієтою. Можливо, ви чули про такий тип дієти, можливо, ні. Це дієта з дієти любителя кави Бобі Арно. У книзі описується і стверджується, що вживання кави кілька разів на день значно прискорює метаболізм, а отже, пришвидшує спалювання жиру, одночасно перешкоджає засвоєнню калорій і зменшує апетит.
Автор згаданої книги також переконаний, що кава - це не лише стрункі лінії багатьох людей, а й довголіття, адже кава багата антиоксидантами.
Скільки кави пити під час кавової дієти? І яку каву пити?
Виникає питання, скільки кави і скільки кави пити протягом дня, щоб дієта стала ефективною. Дієта згідно згаданого автора згаданої книги полягає в тому, що ви повинні випивати щонайменше три чашки злегка підсмаженої кави на день. Чому злегка смажена кава? Причина полягає в тому, що, на відміну від темних видів кави, злегка смажена кава багата антиоксидантами.
В ідеалі ви можете придбати злегка смажені кавові зерна в цілому, а потім зробити їх вдома. Тоді готуйте каву лише за допомогою фільтрованої води.
В рамках дієти можна навіть пити каву без кофеїну, на думку автора, важливо дотримуватися мінімальну кількість чашок протягом дня, кава не може бути гармонізована, а в неї не слід додавати вершки або молоко.