- Автор: nuus
- 2018.04.01 | Індекс тренда 10:19: 0
Калорії не варто перераховувати, якщо ви хочете схуднути: згідно з дослідженнями Лондонського королівського коледжу, практичніше їсти замість них червоне вино та шоколад.
Професор Тім Спектор, лондонський коледж Лондона, вважає, що частка бактерій, що знаходяться в шлунку, важливіша за те, скільки саме калорій ми приймаємо. Однак, якщо ми правильно харчуємось, ми можемо залишатися стрункішими за допомогою хороших бактерій.
Правильне харчування, на думку експерта, цілком доброзичливе: сир, шоколад, молочні продукти, насіння, кава та червоне вино включені.
"Якщо ви раніше цього не усвідомлювали, приблизно 1,8 фунтів бактерій знаходяться в шлунку людини. Деякі з них допомагають нам правильно перетравлювати, тоді як інші бактерії відповідають за накопичення жиру та апетиту. Якщо ми правильно харчуємось, ми можемо зробити те саме для хороших бактерій, які допомагають нам бути стрункішими та здоровішими », - говорить професор Спектор.
Дослідження фахівця показують, що чим різноманітніше ми їмо, тим різноманітнішими будуть мікроби в нашому тілі, завдяки яким ми можемо насолоджуватися кращим здоров’ям.
«Насправді, незважаючи на те, що багато лікарів загальної практики попереджають не вживати занадто багато сиру, звичайні споживачі сиру рідше хворіють на серцеві захворювання, ніж ті, хто не має сиру. Ми також можемо споживати пробіотичні йогурти з добрим серцем, оскільки вони містять потрібні мікроби та корисні для кишкової системи ”, - говорить Спектор, який каже, що помірне споживання шоколаду та червоного вина також надзвичайно корисне для здоров’я.