Танець живота Це танець, який, крім розваги, забезпечує як фізичні, так і психологічні переваги для жінок. Він працює на всі м’язи живота, одночасно мобілізуючи всі органи та таз, чого не вдається досягти вправам.
Тазове дно - це сукупність м’язів, яка закриває черевну порожнину як «висячий місток». Цей місток утримує органи малого тазу (сечовий міхур, матку, піхву та пряму кишку) та забезпечує їх належну роботу. Надмірна вага, запор або життєво важкі моменти жінки, такі як вагітність, вагінальні пологи або менопауза, можуть послабити цю область, спричиняючи витікання сечі, випадання або хворобливий статевий акт.
Переваги танцю живота:
2. Допомагає виправляйте поставу тіла та усвідомлюйте своє тіло і позу, яку ви постійно приймаєте.
3. Підтримує травлення, зменшує менструальний біль та бореться із запорами.
4. Схуднення! Танці живота допомагають спалити близько 300 калорій на годину та сприяють руху суглобів, тому також допомагають запобігти артрозу.
5. Підвищити самооцінку . Прийміть своє тіло таким, яким ви є. Забудьте про комплекси.
6. Це вказано для лікувати певні статеві дисфункції що може бути пов’язано з тазовим дном, наприклад, відсутність лібідо; на додаток до доповнення лікування диспареунії (болю під час статевого акту), вагінізму (неможливість проникнення) та аноргазмії (відсутність оргазму). Це також сприяє для полегшення симптомів менопаузи .
7. Збільшує чуттєвість і робить вас щасливішими . Заняття танцями живота змушує вас виділяти особливу потужну енергію, заряджену чуттєвістю, природністю та жіночністю. І якщо до цього додати, що під час фізичних вправ ендорфіни вивільняються, їх практика зазвичай створює відчуття благополуччя.